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L-Théanine: avis et testsCritères de qualité Nous vous donnons notre avis, sur les critères de qualité à prendre compte, pour choisir une L-théanine de qualité. Le thé (vert, noir, matcha) contient environ 2% de cet acide aminé particulier. Les marques proposent souvent de la L-théanine quasiment pure. Comment font-elles? Avant d’acheter ce type de complément alimentaire, il y […]
La L-théanine est un acide aminé que l'on retrouve quasi-exclusivement dans les feuilles de thé. Elle est très appréciée en complément alimentaire pour ses vertus thérapeutiques. Par ailleurs, elle ne présente pas de danger ou de contre-indications. Nous vous détaillons ici les éléments à prendre compte pour bien choisir sa L-théanine, et nous vous donnons notre avis sur les meilleurs produits.
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Mélatonine : avis et guide pour choisir les meilleuresFormules classiques: synthétiques Dans plus de 95% des cas, il s’agit d’une forme de synthèse. Lorsqu’aucune origine n’est mentionnée, vous pouvez être certain qu’il s’agit d’une poudre blanche obtenue par fabrication chimique. Lorsqu’elle est issue d’un végétal, cette information est systématiquement mise en avant et est indiquée dans la liste des ingrédients. Aussi, il est […]
Best-seller des compléments alimentaires, presque toutes les marques en proposent dans leurs catalogues. Mais tous les produits proposés ne sont pas équivalents. Loin des discours commerciaux, nous allons ici faire un état des lieux des différents types de produits proposés. Nous vous donnons également notre avis sur chaque forme de mélatonine. Ainsi, vous pouvez choisir la meilleure formule en fonction de vos besoins.
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Les meilleurs Ginkgo biloba: notre avisCe qu’il faut savoir avant d’en acheter Efficacité Il peut être intéressant d’en consommer, en cas de troubles de la mémoire, pour améliorer les capacités cognitives et stimuler la microcirculation cérébrale. Les bienfaits de cette plante ont été validés par de nombreuses études cliniques. Dans l’ensemble de ces études, un extrait de ginkgo biloba titré […]
Plante reconnue pour ses nombreux bienfaits, elle est largement proposée en complément alimentaire: gélules, teinture-mère, ampoules, tisanes, macérât de bourgeons, feuilles séchées. Quelle forme choisir? Quelles sont les méthodes de préparation? Qu'en est-il de la certification bio? Notre avis, ainsi que celui des thérapeutes, sur les meilleurs Ginkgo biloba.
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Meilleur complément en fer: avis de naturopathesComplément alimentaire en fer: bien l’utiliser Avant de déterminer « quel est le meilleur complément en fer« , nous tenions à faire le point sur les bonnes pratiques de cette supplémentation. Pour qui? Ce type de complément alimentaire n’est pas destiné à tout le monde: Premièrement, un complément en fer est destiné aux personnes qui ne consomment […]
Minéral essentiel au bon fonctionnement du corps humain, il participe notamment au transport de l'oxygène dans le sang. Un déficit ou un apport nutritionnel insuffisant peut entraîner des effets secondaires considérables. 1,5 milliard de personnes dans le monde souffrent d'une carence en ce micronutriment. De ce fait, il existe une offre importante de compléments alimentaires. Comment choisir un produit de qualité ? Quels sont les critères de qualité importants ? Quelle forme galénique privilégier ? Nous vous aidons à choisir le meilleur complément en fer, en fonction de vos besoins.
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Desmodium: avis et testsCritères de qualité Quels sont les critères de qualité à prendre en compte? Nous vous donnons notre avis pour le desmodium. Origine Le desmodium se cultive dans les zones tropicales. Il pousse essentiellement en Afrique de l’Ouest, mais également en Amérique du Sud et secondairement en Inde. Contamination aux pesticides Les laboratoires européens qui les […]
Le desmodium adscendens est une plante africaine bien connue pour le foie. Quelle forme utiliser pour qu'il soit efficace? Quels sont les meilleurs compléments alimentaires? Notre avis sur le desmodium.
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Curcuma pipérine: une bonne formule? Notre avisNous proposons ici un test uniquement sur le curcuma pipérine. Pour choisir entre les autres formes de curcuma, vous pouvez accéder à notre guide sur le curcuma bio. Un faux procès Le curcuma pipérine est largement critiqué sur Internet, voyons ce qu’il en est réellement. 1/ Il est mal assimilé Il y a débat. Explications. […]
Historiquement, la formule curcuma pipérine a été la 1ère formule optimisée, à être produite. Se basant sur le modèle de l'alimentation indienne, elle permet de pouvoir profiter des bienfaits du curcuma.
Pourtant, cette formule très populaire est de plus en plus décriée. Nous allons voir ce qu'il en est réellement, en dehors de toute considération marketing. Vous verrez que ce n'est absolument pas le vilain petit canard du curcuma, mais qu'il faut l'utiliser de manière appropriée. Nous vous donnons les critères pour bien choisir ce type de complément et notre sélection des meilleurs produits. -
Curcuma bio: avis et guide pour bien choisirAprès plusieurs mois d’enquête, nous vous livrons les résultats de notre test sur cette célèbre épice. Le curcuma a de nombreuses vertus, mais on lit tout et son contraire sur internet. Il est vraiment difficile de s’y retrouver.Cette épice génère du chiffre d’affaires pour des sociétés qui sont prêtes à dire et vendre n’importe quoi […]
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Meilleur collagène marin: avis après enquêteOrigine et fabrication Origine Le collagène marin, comme son nom l’indique, provient des poissons. Il est dit: De type 1 ou de type 3, s’il provient de la peau. De type 2, s’il provient d’arêtes ou de cartilages. L’immense majorité des produits sont des collagènes marins de type 1, donc issus de la peau des poissons.Les […]
Quel produit choisir? Cette question est légitime étant donné l'offre pléthorique de produits sur le marché. D'après les marques, elles proposent toutes le meilleur complément. Les influenceurs en font la promotion quotidiennement: promesses anti-âge et bienfaits sur les articulations. Difficile de s'y retrouver, tant le marketing est omniprésent autour de cette formule.
Nous avons longuement enquêté sur sa fabrication, les dosages adaptés, les types 1 et 2, les différences de prix… Dans cet article, nous vous indiquons les critères de qualité à prendre en compte, ainsi que notre avis sur le meilleur collagène marin. -
Les meilleurs collagènes: avis et mises au pointIntroduction Afin de ne pas vous perdre lors de la recherche de votre collagène en complément alimentaire, il est important de comprendre qu’il n’existe que 5 familles de produits sur le marché: Collagène hydrolysé, appelé aussi peptides de collagène. Il peut être marin ou bovin, de type 1, 2 ou 3. Il est largement majoritaire. […]
Protéine présente dans le corps humain, elle est largement utilisée en tant que complément alimentaire. Elle présente de nombreux bienfaits pour la santé. Quel type de produit privilégier? Quelle forme choisir: en gélules ou sous forme de poudre? Quelles sont les différences entre un collagène hydrolysé ou natif? Nous vous aidons à choisir le meilleur collagène, en fonction de vos besoins.
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Meilleure Coenzyme Q10: avis et testsOrigine: Q10 naturel ou de synthèse Elle peut être produite de 2 manières: synthèse ou fermentation. Synthèse: elle peut être fabriquée de différentes manières à partir de substances chimiques variées. Un sous-produit du tabac (solanésol) peut être utilisé1 2. Moins chère à produire, ce n’est pas la même forme que celle retrouvée dans les aliments; […]
Il s'agit d'un puissant antioxydant fabriqué par l'organisme. En complément alimentaire, on la retrouve sous différents formats: ubiquinol ou ubiquinone / huileux, liposomal ou hydrosoluble. Nous vous détaillons ici les différents éléments pour bien choisir votre produit, et nous vous donnons notre avis sur la meilleure coenzyme Q10.
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Chlorophylle: avis et testsChlorophylle magnésienne Origine La chlorophylle est une molécule caractéristique des végétaux et des algues. Elle contient un atome de magnésium. Ainsi, chlorophylle magnésienne = végétale = naturelle. Les sources principales des compléments alimentaires intitulés « Chlorophylle » sont des extraits de plantes qui contiennent 80 à 95% de chlorophylle. Parmi ces végétaux, on retrouve la luzerne (alfalfa), […]
Comment s'y retrouver parmi tous les compléments alimentaires qui s'intitulent "chlorophylle"? Nous avons analysé les processus de fabrication. Naturelle, magnésienne et cuivrique, quelles sont les différences?
Nous vous donnons notre avis sur la chlorophylle, proposée par différentes marques. -
Huile de CBD: avis et testLes critères de qualité Quel est notre avis sur les critères de qualité de l’huile de CBD? Origine Le CBD est extrait de variétés de chanvre industriel, qui ne contiennent pas de THC. L’origine du chanvre est rarement mentionnée. Certaines marques stipulent seulement « Europe », d’autres marques n’indiquent rien. Tout d’abord, pour choisir une huile de […]
Le cannabidiol, appelé plus souvent CBD, est un cannabinoïde présent en abondance dans le cannabis. Contrairement au THC, cette molécule n'est pas psychoactive. De ce fait, elle est considérée comme sécuritaire et légale. L'huile de CBD est un produit cher et qui manque parfois de transparence. Nous faisons le point sur sa fabrication et les critères de qualité. Enfin, nous vous donnons notre avis sur l'huile de CBD.