Arbre tropical de la famille des Bignoniacées, le lapacho est utilisé traditionnellement par certains peuples amérindiens. Il est disponible en complément alimentaire. Quels sont les critères de qualité? Quelle forme privilégier: poudre ou extrait? Découvrez également sa posologie adaptée. Peut-il représenter un danger? Existe-t-il en bio?
Définition
Le lapacho (Tabebuia impetiginosa ou Pau d’Arco) est un arbre originaire d’Amérique centrale et du Sud. Son écorce interne est employée depuis des siècles dans la médecine traditionnelle amérindienne. Ses principales molécules actives sont les naphtoquinones, parmi lesquelles on peut citer le lapachol et le bêta-lapachone. Elle contient également des composés phénoliques.
Bienfaits et vertus
Etudiés par la science
Nombre d’études ayant analysé ses vertus: 981
Études cliniques réalisées sur l’Homme: 12
Selon l’EFSA
L’EFSA a accepté les propriétés suivantes:
- augmente la résistance physiologique de l’organisme.
Origine
Source
Le lapacho est un arbre qui évolue principalement dans les forêts tropicales d’Amérique centrale et du Sud, et secondairement en Amérique du Nord.
En phytothérapie l’écorce interne, également appelée aubier, est traditionnellement utilisée.
Fabrication
Les compléments alimentaires peuvent contenir différents types de préparation.
Pour obtenir de la poudre brute de lapacho, la matière végétale est séchée puis broyée.
Pour obtenir des extraits, la plante est dans un premier temps mise en contact avec des solvants. Il peut s’agir d’une extraction à l’eau ou à l’éthanol (ces deux types d’extraction sont autorisés par le cahier des charges de l’Agriculture Biologique). Des solvants toxiques peuvent être utilisés par certains fabricants (méthanol). Dans un second temps, les solvants sont évaporés. Néanmoins, les marques doivent prouver l’absence de solvants, en effectuant des analyses. Le produit obtenu est un extrait sec sous forme de poudre.
Différentes qualités
Partie de la plante utilisée
La partie de l’arbre traditionnellement utilisée par les peuples indigènes d’Amérique latine est l’aubier (écorce interne de l’arbre)3 4. Lors de votre choix, nous vous conseillons de vous assurer que le produit contienne bien de l’aubier; il a une couleur plus claire que l’écorce externe.
Décoction
Les études cliniques sur le lapacho sont quasi inexistantes. Traditionnellement, l’aubier est consommé en décoction. Ainsi, nous aurions tendance à vous conseiller de le consommer sous cette forme. Cependant, dans une une étude, il a été mis en évidence que l’infusion de lapacho aurait une activité antioxydante (essai in vitro) moins importante que l’extrait méthanolique ou le sirop5. L’infusion serait également moins riche en composés phénoliques que l’extrait méthanolique. Par ailleurs, la qualité et la composition de la matière végétale varient d’un produit à l’autre.
Poudre
Il peut être proposé sous forme de poudre. La poudre peut être aussi conditionnée dans des gélules. Sa qualité est hétérogène. D’après une étude canadienne, les poudres commercialisées ont des teneurs en naphtoquinones très différentes6. Certains produits ne contiennent pas de naphtoquinones.
Extraits concentrés
Les extraits concentrés devraient contenir davantage de principes actifs que la poudre, cependant leur qualité est variable.
La qualité des extraits concentrés peut varier en fonction de: la qualité de la matière première, la méthode d’extraction, le type de solvant utilisé… D’après une étude canadienne, mentionnée précédemment, certains extraits concentrés étaient également dépourvus de naphtoquinones7.
Contrôle qualité, standardisation?
A l’heure actuelle, il n’existe pas d’extraits titrés en principes actifs. Les études portent essentiellement sur deux molécules actives de cet arbre: le lapachol et le bêta-lapachone. Pourtant, il renferme de nombreux principes actifs: les furano-naphtoquinones, les quinones, les flavonoïdes, les coumarines, les iridoïdes, les glycosides phénoliques et de l’acide benzoïque8. En 2018, des chercheurs ont essayé de développer une méthode analytique pour contrôler la qualité des produits à base de lapacho. Dans leur échantillon, les deux principales molécules actives (lapachol et bêta-lapachone) n’ont pas été détectées. Un autre actif a alors été proposé pour contrôler leur qualité: l’acide vératrique (acide 3,4-dimethoxybenzoïque)9.
Différentes formes
Les gélules
Le lapacho est généralement commercialisé en gélules. Elles peuvent être réalisées à partir de matière végétale ou animale. La gélule peut contenir un extrait sec ou de la poudre brute.
Poudre
La poudre brute a l’avantage d’être pratique à doser si vous souhaitez prendre des doses importantes.
Aubier en vrac
L’aubier disponible en vrac se consomme sous forme de décoction.
Lapacho Bio
Théoriquement, il s’agit d’une plante donc elle peut être certifiée bio. Néanmoins, en pratique, aucun produit à base de cette plante ne bénéficie du label bio.
Les meilleurs produits
Les données scientifiques sont insuffisantes; nous ne pouvons pas vous conseiller une forme particulière. Si vous souhaitez consommer cette plante de manière traditionnelle, vous pouvez alors préparer une décoction de l’écorce ou choisir un extrait sec aqueux. La qualité des produits varient énormément. Il n’est pas possible de prédire la qualité d’un produit s’il n’est pas titré en principes actifs ou si aucune analyse n’a été réalisée pour évaluer la présence de substances actives.
Nous vous recommandons alors de choisir des marques qui indiquent l’origine de la plante, les conditions de récolte et qui privilégient des circuits courts.
Posologie des études
Décoction
La posologie traditionnellement utilisée est d’environ 4 à 5 g d’aubier par tasse de thé (250 ml).
Extrait sec
Les extraits secs peuvent être pris à raison de 300 à 500 mg, 3 fois par jour.
Poudre
Le dosage de la poudre brute est le suivant: 1 et 4 g par jour, réparti en 2 à 3 prises par jour10.
Dosage en complément alimentaire
Les dosages varient, mais ils correspondent généralement aux posologies recommandées dans les études.
Utilisation pratique
Moment des prises
Avant les repas.
Durée
Se prend en une cure d’un mois.
Précautions et danger du lapacho
Le lapacho peut-il entraîner des effets secondaires ?
Effets secondaires
Sa prise sous forme de poudre, de décoction ou d’extrait ne présenterait pas d’effets secondaires.
Une étude clinique réalisée sur cette plante isolée a dû être interrompue en raison d’effets secondaires importants (nausées et vomissement)11. Néanmoins, la molécule n’est jamais commercialisée purifiée en complément alimentaire.
Contre-indications
Il est contre-indiqué pendant la grossesse et l’allaitement.
Interactions médicamenteuses
Ses principes actifs peuvent interagir avec des anti-coagulants.
- 1: 🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=%28Tabebuia+avellanedae%5BTitle%2FAbstract%5D%29+OR+%28tabebuia+impetiginosa%5BTitle%2FAbstract%5D%29&sort=
- 2: 🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26451712/
- 3: 🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18634864/
- 4: 🔗 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7571111/
- 5: 🔗 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6331982/
- 6: 🔗 https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1300/J044v02n04_05
- 7: 🔗 https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1300/J044v02n04_05
- 8: 🔗 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7571111/
- 9: 🔗 https://academic.oup.com/jaoac/article/101/3/695/5653974
- 10: 🔗 https://www.rxlist.com/consumer_pau_darco/drugs-condition.htm
- 11: 🔗 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6331982/