Plante de la famille des Lamiacées, l’orthosiphon est proposé en complément alimentaire. Quel produit privilégier? Quelle forme favoriser : poudre, gélule, tisane ? Quels sont les critères de qualité ? Découvrez également ses bienfaits, la posologie adaptée et contre-indications.
Définition
Arbuste utilisé en phytothérapie, il est également connu sous le nom de thé de Java.
Bienfaits et vertus de l’orthosiphon
Nombre d’études ayant analysé ses vertus et bienfaits : 1861
Études cliniques réalisées sur l’Homme : 12
Selon les autorités européennes (EFSA)
Les autorités européennes ont accepté les propriétés suivantes *:
- drainage et élimination rénale ;
- favorise le bon fonctionnement du foie.
*Les numéros d’application sont : 4314, 2561.
Selon l’agence du médicament (EMA)
L’Agence européenne du médicament considère comme traditionnellement son usage comme « traitement adjuvant des troubles urinaires mineurs »3.
Origine
Source
L’orthosiphon est originaire d’Asie du Sud-Est (Malaisie, Indonésie). En phytothérapie, ce sont les feuilles ou les parties aériennes de la plante qui sont utilisées.
Fabrication
Il existe différentes méthodes de préparation.
Les parties aériennes peuvent être séchées puis broyées, pour obtenir de la poudre brute. Il s’agit de la forme la plus fréquente.
Pour fabriquer des extraits, des solvants sont utilisés (eau et éthanol), afin de recueillir et de concentrer les principes actifs. Des extraits concentrés sont alors obtenus. Ils se présentent sous forme de poudre, après évaporation de l’eau et de l’éthanol.
Les teintures-mères sont obtenues par macération des feuilles ou parties aériennes, dans un mélange d’eau et d’alcool, qui est ensuite filtré.
Différentes qualités
La qualité varie en fonction du type de produit : poudre, extrait, teinture-mère ou tisane.
L’orthosiphon séché contient jusqu’à 12% de minéraux, une huile essentielle (0,2%) et des flavones lipophiles, comme la sinensétine4.
Poudre brute
Sa qualité est hétérogène. La teneur en principes actifs peut varier. Par ailleurs, la teneur exacte en substances actives n’est pas connue.
Extrait concentré
Les extraits concentrés sont beaucoup moins fréquents que la poudre. Ils sont plus concentrés en substances actives que la poudre brute, mais leur qualité est également variable.
Teinture-mère d’orthosiphon
La concentration en molécules actives est moins élevée que pour les extraits secs. Comme pour les autres types de produits, la teneur en principes actifs n’est pas renseignée.
La plante séchée
La plante séchée est idéale pour réaliser des infusions. Comme pour la poudre, la qualité des produits peut fortement varier. Seule une partie des molécules actives serait présente dans l’infusion5.
Différentes formes
L’orthosiphon est disponible sous différentes formes galéniques : poudre, gélules, forme liquide ou plante séchée en vrac.
Gélules
Nous vous recommandons de vérifier la nature de la gélule et la présence d’additifs. Les gélules peuvent être d’origine animale (gélatine). Ainsi, elles peuvent ne pas convenir aux personnes suivant un régime végétarien ou végétalien.
Poudre
La poudre brute est uniquement adaptée aux posologies importantes. Le goût de la plante n’est pas masqué.
Forme liquide
Il s’agit des teintures-mères. Même si la quantité d’alcool est minime, ces produits sont déconseillés aux personnes présentant une dépendance à l’alcool.
Sous forme de tisane ou d’infusion
Les feuilles ou parties aériennes séchées permettent de réaliser des décoctions.
Orthosiphon Bio
Il peut être cultivé en agriculture biologique et être certifié bio.
Les meilleurs produits
Nous vous recommandons de privilégier les teintures-mères et les extraits concentrés, car ils sont davantage concentrés en substances actives que la poudre brute.
Nous vous conseillons également d’opter pour des marques européennes, car les normes européennes concernant les substances actives et les métaux lourds sont très restrictives.
Posologie des études
La monographie de l’EMA indique les posologies suivantes pour l’orthosiphon 6:
- infusion : 6 à 12 g de plante sèche par jour ;
- extrait concentré : 600 mg à 1200 mg.
La posologie de la poudre brute peut atteindre 1000 à 2000 mg par jour.
Dosage en complément alimentaire
Les dosages, indiqués par les marques, sont assez hétérogènes. Nous vous conseillons d’appliquer les posologies indiquées auparavant.
Utilisation pratique
Moment des prises
A prendre avant ou pendant les repas.
Durée
Selon la monographie de l’EMA, il est possible d’en prendre pendant une longue période.
Précautions et danger
Effets secondaires
Aucun effet secondaire n’a été rapporté 7.
Contre-indications
Par précaution, il est déconseillé pour les femmes enceintes, allaitantes ainsi que les enfants de moins de 12 ans.
Pour les personnes souffrant de troubles cardiaques ou rénaux, son usage est contre-indiqué.
Interactions médicamenteuses
Aucune interaction médicamenteuse n’a été constatée.
- 1: 🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=orthosiphon%5BTitle%2FAbstract%5D&sort=
- 2: 🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22994579/
- 3: 🔗 https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-monograph/final-community-herbal-monograph-orthosiphon-stamineus-benth-folium_en.pdf
- 4: 🔗 https://core.ac.uk/download/pdf/212817315.pdf
- 5: 🔗 https://www.researchgate.net/publication/324237728_Phytochemical_content_of_hot_and_cold_water_extracts_of_Orthosiphon_stamineus_leaves
- 6: 🔗 https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-monograph/final-community-herbal-monograph-orthosiphon-stamineus-benth-folium_en.pdf
- 7: 🔗 https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-monograph/final-community-herbal-monograph-orthosiphon-stamineus-benth-folium_en.pdf