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Découvrez comment ils sont fabriqués, les critères de qualité, les dosages efficaces, les précautions d’utilisation…

Les compléments alimentaires sélectionnés par la rédaction

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Derniers articles

Shilajit

Le Shilajit ou Mumijo est un exsudat trouvé sur les roches des hautes montagnes. Il est riche en acides humiques, en oligoéléments et en vitamines. Quel produit privilégier en complément alimentaire? Quels sont les critères de qualité et d'efficacité? Peut-il disposer du label bio? Découvrez également la posologie adaptée. Peut-il représenter un danger?
Définition Le shilajit ou mumijo est une substance épaisse, ressemblant à de la résine. Il se trouve principalement sur les montagnes de l’Himalaya. Il se serait formé par la décomposition de différentes espèces végétales au cours des siècles. Bienfaits Nombre d’études ayant analysé ses vertus : ‌‌‌‌‌791‌ Études cliniques réalisées sur l’Homme : 82 3‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 4 […]
9 avril 2025
Guggul

Résine issue de deux espèces d'arbustes, Commiphora wightii et Commiphora mukul, elle est disponible en complément alimentaire. Quels sont les critères de qualité? Quelle forme privilégier: poudre ou extrait? Découvrez également la posologie recommandée. Le guggul peut-il représenter un danger? Existe-t-il en bio?
Définition Le guggul est un exsudat végétal constitué de résine issue de deux espèces d’arbustes: Commiphora mukul et Commiphora wightii. Il est employé en médecine ayurvédique depuis environ 3000 ans. Ses principes actifs sont les guggulstérones1‌. Bienfaits et vertus Etudiés par la science ‌Nombre d’études ayant analysé ses vertus: 1892‌‌‌‌‌‌ Études cliniques réalisées sur l’Homme: 33 […]
21 septembre 2023
Vitamine E

La vitamine E fait partie des vitamines liposolubles; elle est largement proposée en complément alimentaire. Quels sont les critères de qualité? Quelle forme privilégier: alpha-tocophérol, tocotriénols ou un mélange de tocophérols? Découvrez également la posologie adaptée. Peut-elle représenter un danger? Existe-t-elle en bio?
Définition La vitamine E est une vitamine liposoluble, synthétisée naturellement par les plantes. Elle est présente sous forme de 8 isomères: 4 tocophérols et 4 tocotriénols. Bienfaits Etudiés par la science Nombre d’études ayant analysés ses vertus: 45 8971‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌Études cliniques réalisées sur l’Homme: 252 3‌‌ Selon l’EFSA L’EFSA a accepté les propriétés suivantes: elle […]
14 juillet 2023
Lapacho

Arbre tropical de la famille des Bignoniacées, le lapacho est utilisé traditionnellement par certains peuples amérindiens. Il est disponible en complément alimentaire. Quels sont les critères de qualité? Quelle forme privilégier: poudre ou extrait? Découvrez également sa posologie adaptée. Peut-il représenter un danger? Existe-t-il en bio?
Définition Le lapacho (Tabebuia impetiginosa ou Pau d’Arco) est un arbre originaire d’Amérique centrale et du Sud. Son écorce interne est employée depuis des siècles dans la médecine traditionnelle amérindienne. Ses principales molécules actives sont les naphtoquinones, parmi lesquelles on peut citer le lapachol et le bêta-lapachone. Elle contient également des composés phénoliques. Bienfaits et vertus […]
23 mai 2023