Rhodiola: avis, laquelle choisir?

Différentes qualités

Il existe plusieurs formes de rhodiola disponibles en complément alimentaire.

Les extraits titrés en rosavine et en salidrosides

Ils garantissent une teneur précise en principes actifs. Ce type d’extrait a été utilisé pour réaliser les études scientifiques sur cette plante. En revanche, il ne peut pas bénéficier du label bio. Il peut présenter les 2 concentrations suivantes:

• 5% de rosavine et 2% de salidrosides: Dynveo ou Anastore
• 3% de rosavine et 2% de salidrosides: Solgar, Vit’all+, Nature’s plus, Dieti Natura

Les extraits concentrés

Ils sont obtenus en concentrant les substances actives, sans qu’elles ne soient titrées. Vous pouvez trouver:

• des gélules chez Naturactive
• des gélules bio chez Dplantes, Superdiet.
• des ampoules bio chez Dietaroma, Superdiet

Les poudres simples

Ici la plante est séchée, réduite en poudre et mise en gélules. Les qualités sont très variables, même d’un lot à l’autre pour le même produit. Nous vous déconseillons les gélules contenant de la poudre brute.

Les teintures mères (ou extraits hydro-alcooliques)

Elles seraient moins efficaces que les extraits. Néanmoins, de nombreuses personnes sont satisfaites de ces préparations. Vous pouvez trouver des compléments de très bonne qualité et bio chez Herbiolys ou Phytofrance.

🥇Notre sélection des meilleurs produits

Nous vous aidons à bien choisir votre complément, en fonction de vos critères et aspirations. Pour chaque type de produit, nous vous exposons les meilleures rhodiola.

Les posologies de rhodiola, indiquées dans les études, nous ont permis de définir des doses adaptées.

NB: Cette sélection vous est proposée à partir d’une réelle étude de marché. Nous présentons des produits que l’on estime le plus correspondre aux critères de qualité définis dans cet article. Ils ont également un rapport qualité/prix intéressant. Cette liste est soumise à modification en fonction de l’actualité du marché.
Vous pouvez soutenir notre travail en achetant ces produits dans nos boutiques partenaires, mais sachez aussi, en toute transparence, qu’ils peuvent être vendus chez d’autres marchands.

Choix #1: Rhodiola titrée en principes actifs

Pour une efficacité optimale, nous vous recommandons des extraits titrés en principes actifs.

La rhodiola de Dynveo est sous forme d’extrait. Elle est fortement dosée en principes actifs: 5% de rosavine et 2% de salidroside. Elle est sans excipients. Par ailleurs, même si elle ne dispose pas du label bio, elle pousse à l’état sauvage en Russie (origine authentique de la rhodiola).

Aussi, son prix est très compétitif: 0,40€ par jour pour 1 gélule. Pour les personnes qui ont des besoins plus élevés, la dose peut être doublée (0,80€ par jour).

Choix #2 : Extrait concentré en ampoules

La rhodiola bio Dietaroma est conditionnée dans des ampoules. Elle est fortement concentrée en rhodiola. L’extraction Blue extraction® permet de recueillir une grande variété d’actifs; une ampoule correspond à 2 grammes de plante sèche.

Cette formule est adaptée aux personnes, qui souhaitent bénéficier d’un produit bio et qui se présente sous une forme liquide. Fortement concentré en principe actif, la supplémentation ne doit pas excéder 1 mois. Son prix journalier est de 0,90€ par jour.

Choix #3 : Extrait concentré en gélules

La rhodiola Superdiet en gélules est un bon compromis. Il s’agit aussi d’un extrait bio non titré en actifs, mais néanmoins concentré.

Pour la prise de 2 gélules (490 mg), qui correspond à des besoins classiques, le coût est bas: 0,23€. Pour des besoins plus élevés, 4 gélules reviennent à 0,46€.