Plantes
⇽ Actifs naturelsDécouvrez ici nos fiches synthétiques sur les plantes médicinales. Vous saurez tout sur chaque plante: définition, origine, bienfaits, fabrication, critères de qualité, posologie, utilisation, dangers et contre-indications. Vous pourrez ainsi utiliser la phytothérapie en toute sécurité et en toute efficacité. Et vous éviterez de vous faire piéger en choisissant un produit qui n'est pas si naturel que ce que le marketing veut vous faire croire...
-
Camu camuDéfinition Myrciaria dubia est une plante de la famille des Myrtacées, originaire d’Amazonie. Ses fruits ont un goût acidulé et sont particulièrement riches en vitamine C. En effet, les fruits contiennent davantage d’acide ascorbique que l‘acérola. Les fruits sont largement employés dans la cuisine péruvienne. Bienfaits du camu camu Etudiés par la science Nombre d’études […]Le camu camu est une plante dont les fruits sont très riches en vitamine C. Il est proposé en complément alimentaire. Quels critères de qualité privilégier ? Quelle forme privilégier : poudre, comprimés, gélules ? Nous vous aidons à effectuer votre choix. Découvrez également ses bienfaits et le dosage adapté à vos besoins. Existe-t-il en bio ? Quels sont les effets secondaires ?
-
Pensée sauvageDéfinition Répandue dans toute l’Europe, elle est largement proposée en complément alimentaire. Bienfaits et vertus de la pensée sauvage Etudiés par la science Nombre d’études ayant analysé ses vertus et bienfaits : 531 Études cliniques réalisées sur l’Homme : 0 Selon les autorités européennes (EFSA) L’Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) permet ces allégations: aide a […]Plante herbacée de la famille des Violacées, la pensée sauvage est largement utilisée en phytothérapie. Quel produit privilégier ? Quelle forme favoriser : gélules, tisane, poudre ? Quels sont les critères de qualité ? Découvrez également les bienfaits, posologie, danger et effets secondaires de cette plante.
-
Yam (igname sauvage)Définition Également appelée Yam sauvage, c’est une plante grimpante dont le tubercule est utilisé en phytothérapie. Il existe de nombreuses espèces. Elles appartiennent toutes au genre Dioscorea. Elles contiennent de la diosgénine, un précurseur végétal des hormones stéroïdiennes. Propriétés et bienfaits du yam sauvage Etudiés par la science Nombre d’études ayant analysé ses vertus et bienfaits […]L'igname sauvage ou Yam est une plante appartenant à la famille des Dioscoréacées. Utilisée en complément alimentaire, quels sont les critères de qualité ? Quelle forme privilégier : gélules, poudre, comprimés ? Quels sont ses bienfaits ? Quelle est la posologie adaptée ? Existe-t-elle en bio ? Existe-t-il des contre-indications ? Représente-t-elle un danger ?
-
CannelleDéfinition L’épice est constituée de l’écorce intérieure des arbres appelés « canneliers ». Les deux espèces les plus fréquentes sont le cannelier de Ceylan et de Chine, autrement dit « cannelier casse ». Elle est utilisée dans la médecine traditionnelle de certains pays. Bienfaits et vertus de la cannelle Etudiés par la science Nombre d’études ayant analysé […]La cannelle est une épice, extraite de l'écorce intérieure de certains arbres du genre Cinnamomum. Utilisée en complément alimentaire, quels sont les critères de qualité ? Quelle forme privilégier : gélules, poudre, comprimés ? Quelle est la posologie adaptée ? Existe-t-elle en bio ? Existe-t-il des contre-indications ? Représente-t-elle un danger ?
-
MyrtilleDéfinition Vaccinium myrtillus est une plante de la famille des Ericacées. Elle appartient au même genre que la cranberry. Ses fruits très gouteux, ainsi que ses feuilles, sont utilisés en phytothérapie, en raison de leur richesse en polyphénols. Bienfaits et vertus de la myrtille Etudiés par la science Nombre d’études ayant analysé ses vertus et […]Les baies et feuilles de myrtille sont largement utilisées en complément alimentaire. Quels sont les critères de qualité ? Quelle forme privilégier : poudre, comprimés, gélules, ampoule ? Nous vous aidons à effectuer votre choix. Découvrez également ses bienfaits et la posologie adaptée à vos besoins. Son usage peut-il représenter un danger?
-
Petit houxDéfinition Ruscus aculeatus, appelé aussi « fragon », est un arbuste employé en phytothérapie pour traiter l’insuffisance veineuse. Bienfaits et propriétés du petit houx Etudiés par la science Nombre d’études ayant analysé ses vertus et bienfaits : 801 Études cliniques réalisées sur l’Homme : 122 3 4 Selon les autorités européennes (EFSA) Les autorités européennes ont accepté les propriétés […]Arbuste de la famille des Asparagacées, le petit houx est utilisé pour ses bienfaits et vertus thérapeutiques. Il est utilisé en complément alimentaire. Quel produit choisir ? Quelle forme privilégier : teinture-mère, poudre, gélules ? Quels sont les critères de qualité ? Découvrez la posologie adaptée. Existe-t-il des effets secondaires ?
-
Huile de linDéfinition L’huile de lin est utilisée dans les médecines traditionnelles asiatiques. Elle est également utilisée pour l’assaisonnement. Elle est particulièrement riche en acide alpha-linolénique (ALA), acide gras indispensable de la famille des omégas-3. A partir de ce composé, le corps synthétise d’autres acides gras oméga-3, notamment les acides eicosapentaénoïque (EPA) et docosahexaénoïque (DHA). De nos jours, elle est […]L'huile de lin, riche en acide alpha-linolénique, est utilisée en complément alimentaire. Quelle forme privilégier? Quels sont les critères de qualité à prendre en compte pour bien faire votre choix? Découvrez également ses bienfaits et le dosage adapté. Peut-elle présenter un danger?
-
PsylliumDéfinition Le psyllium, appelé aussi l’ispaghul, fait partie des plantes utilisées depuis l’Antiquité. La cosse de la plante est riche en mucilage, des substances qui favorisent l’absorption de l’eau. Bienfaits et vertus Etudiés par la science Nombre d’études ayant analysé ses vertus et bienfaits : 7781 Études cliniques réalisées sur l’Homme : 272 Selon les autorités européennes […]Plante riche en fibres alimentaires, le psyllium est utilisé en complément alimentaire. Quel produit choisir ? Quelle forme privilégier : poudre ou gélule? Quels sont les critères de qualité ? Découvrez également ses vertus thérapeutiques et la posologie adaptée. Peut-il représenter un danger ?
-
Schisandra chinensisDéfinition Plante de la famille des Rosacées, elle est mentionnée dans les monographies de la Pharmacopée chinoise, russe, japonaise et coréenne. En chinois, le terme utilisé pour se référer aux baies (Wu Wei Zi) signifie « fruits aux cinq saveurs ». Elles sont de couleur rouge vive et renferment des principes actifs, tels que les schisandrines. Bienfaits […]Les baies de Schisandra chinensis sont utilisées dans la pharmacopée chinoise et russe. La plante est proposée en complément alimentaire. Quels sont les critères de qualité à prendre en compte ? Quelle forme privilégier ? Forme liquide, gélules ou poudre ? Découvrez également ses bienfaits, la posologie adaptée et ses effets secondaires.
-
CranberryDéfinition La canneberge (Vaccinium macrocarpon ou Vaccinium oxycoccos) est une plante originaire d’Amérique du Nord. Ses fruits ont un goût acidulé et sont riches en acides organiques, vitamine C et en proanthocyanidines (PAC). Bienfaits et vertus de la cranberry Nombre d’études ayant analysé ses bienfaits et vertus : 3661 Études cliniques réalisées sur l’Homme : […]La cranberry est largement utilisée en complément alimentaire. Quels sont les critères de qualité ? Quelle forme privilégier : poudre, comprimés, gélules, ampoule, jus ? Nous vous aidons à effectuer votre choix. Découvrez également ses vertus et la posologie adaptée à vos besoins. Existe-t-il des contre-indications ?
-
Thé vertDéfinition Il est préparé à partir des feuilles du théier (Camellia sinensis). Le thé noir est également produit à partir de cet arbuste. Contrairement au thé noir, pour l’obtenir, les feuilles ne sont pas fermentées (oxydées). Il est utilisé depuis des millénaires en Asie. Bienfaits et vertus du thé vert Nombre d’études ayant analysé ses […]Le thé vert est également disponible en complément alimentaire. Quel produit privilégier ? Quelle forme favoriser : poudre, gélule, comprimés ? Quels sont les critères de qualité ? Découvrez également ses bienfaits, la posologie adaptée et ses contre-indications.
-
GrenadeDéfinition Le grenadier (Punica granatum) est un arbre de la famille des Punicacées, originaire du Moyen-Orient. Ses fruits sont riches en polyphénols (punicalagines ou acide ellagique). Bienfaits et vertus de la grenade Nombre d’études ayant analysé ses vertus et bienfaits : 4611 Études cliniques réalisées sur l’Homme : 242 3 4 5 6 7 8 […]La grenade est un fruit riche en polyphénols. En complément alimentaire, quelle forme privilégier : poudre, comprimés, gélules, ampoule ? Nous vous aidons à effectuer votre choix. Découvrez également ses bienfaits et la posologie adaptée à vos besoins. Son usage peut-il représenter un danger ?