Produits naturels
⇽ Actifs naturelsDans cette rubrique, vous trouverez des fiches sur un large panel de produits naturels: actifs issus de plantes, produits de la ruche, produits de la mer, champignons, probiotiques... Vous saurez comment tous ces ingrédients naturels sont fabriqués pour être ensuite proposés en compléments alimentaires. Pour chacun, vous aurez les clés pour comprendre leurs critères d'efficacité et de sécurité d'emploi.
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Pectine de fruitsDéfinition Polysaccharides, ils sont principalement trouvés dans certains végétaux, plus particulièrement dans les parois cellulaires. Dans le monde végétal, ils jouent un rôle dans la rigidité et la structure des tissus végétaux. Apportés par l’alimentation, ils sont considérés comme des fibres solubles. Bienfaits et vertus Etudiés par la science Nombre d’études ayant analysé ses vertus […]La pectine de fruits sont des fibres solubles, présentes dans certains fruits, capables d'absorber l'eau. Elle est proposée en complément alimentaire. Quel produit privilégier ? Quelle forme favoriser : poudre, gélules, comprimés ? Quels sont les critères de qualité ? Découvrez également ses effets et la posologie adaptée. Qu'en est-il de la certification bio ? Peut-elle représenter un danger ?
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ChlorellaDéfinition La chlorelle est une microalgue verte d’eau douce, elle renferme de nombreux éléments nutritifs. Bienfaits de la chlorella Etudiés par la science Nombre d’études ayant analysé ses vertus et bienfaits: environ 1681 Études cliniques réalisées sur l’Homme: 222 Selon les autorités européennes (EFSA) L’Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) permet les allégations suivantes. […]La chlorella ou chlorelle est une microalgue, largement utilisée en complément alimentaire. Quels sont les critères de qualité? Comment est-elle produite? Quelle forme privilégier: poudre, gélules, comprimés? Découvrez également ses bienfaits et la posologie adaptée. Peut-elle présenter un danger? Existe-t-elle en bio?
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S-adénosylméthionine (SAMe)Définition Elle est naturellement produite dans le corps à partir de la méthionine et de l’adénosine triphosphate (ATP). Il s’agit alors d’un donneur de groupement méthyle. Elle participe à la synthèse de nombreuses molécules telles que les hormones, les neurotransmetteurs du cerveau, les protéines ou des antioxydants comme le glutathion. Bienfaits de la S-adénosylméthionine Étudiés […]La S-adénosylméthionine est une substance naturellement produite par notre organisme. Elle est proposée en complément alimentaire. Quels sont les critères de qualité, pour bien la choisir ? Quelle forme privilégier ? Nous vous aidons à faire votre choix. Découvrez également ses bienfaits et les doses adaptées. Peut-elle représenter un danger ?
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Propolis verteDéfinition Produit de la ruche, c’est une substance riche en résine. Elle est récoltée par les abeilles sur les bourgeons de certains arbres. Elle est utilisée pour la fabrication de la ruche. Bienfaits de la propolis verte Nombre d’études ayant analysé ses vertus : 2291 Études cliniques réalisées sur l’Homme : 62 34 5 6 […]La propolis verte est originaire du Brésil. Elle est largement utilisée en complément alimentaire. Quels critères de qualité privilégier ? Quelle forme privilégier : gélules, comprimés, forme liquide, gommes à mâcher ? Nous vous aidons à effectuer votre choix. Découvrez également ses bienfaits et le dosage adapté à vos besoins. Existe-t-elle en bio ? Quels sont les effets secondaires ?
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Coquilles d’huîtresDéfinition Les coquilles d’huîtres sont composées à environ 95% de carbonate de calcium1. Elles sont donc utilisées sous forme de poudre dans les compléments alimentaires, source de calcium naturel. Bienfaits Selon la science Nombre d’études ayant analysé leurs bienfaits et vertus : 122 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 […]Les coquilles d'huîtres sont riches en calcium ; elles sont proposées en complément alimentaire. Quel complément privilégier ? Quels sont les critères de qualité ? Découvrez également leurs bienfaits et la posologie adaptée. Existe-t-il des contre-indications ?
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Levure de riz rougeDéfinition La levure de riz rouge est un champignon microscopique, issu de la fermentation sur du riz blanc (Monascus purpureus). Elle est largement utilisée dans la cuisine asiatique et en complément alimentaire. Elle contient de la monacoline K, une statine naturelle. Bienfaits et vertus – Etudiés par la science Nombre d’études ayant analysé ses vertus et […]La levure de riz rouge contient une molécule intéressante : la monacoline K. Quels sont les critères de qualité en complément alimentaire ? Quelle forme privilégier : gélules, comprimés ? La dose maximale établie par la législation, peut-elle être efficace ? Existe-t-elle en bio ? Existe-t-il des effets secondaires ?
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ShiitakeDéfinition Le shiitake (champignon du samouraï) est un champignon consommé depuis des siècles en Asie. Il est également un des remèdes de la pharmacopée chinoise et japonaise. En complément alimentaire, il est disponible en poudre séchée. Bienfaits du Shiitake Nombre d’études ayant analysé ses vertus et bienfaits: 171 Études cliniques réalisées sur l’Homme: 82 Origine Sources […]Le shiitake est un champignon originaire d'Asie, utilisé dans le médecine traditionnelle chinoise et japonaise. En complément alimentaire, l'offre est très variée. Quels sont les critères de qualité? Quelle forme privilégier: poudre brute, gélules, extraits liquides? Nous vous aidons à effectuer votre choix. Découvrez également ses bienfaits et la posologie adaptée. Existe-t-il en bio?
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LutéineDéfinition Pigment naturel, il est présent dans certains aliments. Il est également présent dans la macula de la rétine. Bienfaits et vertus Nombre d’études ayant analysé les vertus et bienfaits de la lutéine : 2991 Études cliniques réalisées sur l’Homme : 352 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 […]La lutéine est un pigment naturel, présent par exemple dans le jaune d'œuf. Il est largement utilisé en complément alimentaire. Quels sont les critères de qualité à prendre en compte ? Quelle forme privilégier : gélules, comprimés ? Existe-t-il en bio ? Découvrez également les effets secondaires, danger, posologie et bienfaits de ce caroténoïde.
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Levure de bière inactiveDéfinition La levure de bière inactive est constituée de champignons microscopiques (Saccharomyces cerevisiae), qui ont été inactivés, ou autrement dit tués, lors du séchage. Il s’agit d’une source de différents nutriments : vitamines B, minéraux, tels que le chrome ou le sélénium. La levure de bière revivifiable ou active fait l’objet d’un article séparé. Bienfaits […]La levure de bière inactive est largement proposée en complément alimentaire. Quel complément alimentaire choisir ? Quels sont les critères de qualité importants ? Quelle forme privilégier : paillettes, comprimés ou gélules ? Peut-elle être certifiée bio ? Découvrez également ses vertus et la posologie adéquate. Quelles sont les contre-indications ? Existe-t-il des effets secondaires ?
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PropolisDéfinition Produit de la ruche, il s’agit d’une substance riche en résines. Elle est récoltée par les abeilles sur les bourgeons des arbres. Elle leur permet de consolider la ruche. Elle serait utilisée depuis l’Antiquité. Bienfaits de la propolis Nombre d’études ayant analysé ses vertus : 6741 Études cliniques réalisées sur l’Homme : 232 3 […]La propolis est une substance résineuse récoltée par les abeilles. Elle est largement utilisée en complément alimentaire. Quels critères de qualité privilégier ? Quelle forme privilégier : teinture-mère, comprimés, gélules, forme liquide ? Nous vous aidons à effectuer votre choix. Découvrez également ses bienfaits et le dosage adapté à vos besoins. Existe-t-elle en bio ? Quels sont ses effets secondaires ?
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Ascophyllum nodosumDéfinition Algue brune marine, elle est aussi appelée Varech ou Kelp. Elle est utilisée en complément alimentaire comme source d’iode. Cet oligoélément essentiel participe entre autres à la synthèse des hormones thyroïdiennes. Bienfaits d’Ascophyllum nodosum Selon les études Nombre d’études ayant analysé ses vertus et bienfaits : 1871 Études cliniques réalisées sur l’Homme : 32 […]Ascophyllum nodosum est une algue brune, riche en iode. Elle est proposée en complément alimentaire. Quel complément privilégier? Quels sont les critères de qualité significatifs? Quelle forme privilégier: poudre, gélules, comprimés? Découvrez également ses bienfaits et la posologie adaptée. Existe-t-il des effets secondaires?
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PollenDéfinition Produit de la ruche, il s’agit de l’élément fécondant mâle des étamines des fleurs. Il est récupéré par les abeilles, lors de leur passage sur les plantes, et récolté ensuite par les apiculteurs dans les ruches. Il est composé de protéines, de lipides, de glucides, de fibres, de minéraux, d’acides aminés, de composés phénoliques […]Le pollen est un produit de la ruche. Il est disponible en complément alimentaire. Quels critères de qualité privilégier ? Quelle forme privilégier : grains, gélules ? Frais ou sec ? Nous vous aidons à effectuer votre choix. Découvrez également ses bienfaits et vertus, ainsi que le dosage adapté à vos besoins. Existe-t-il en bio ? Quels sont les effets secondaires ?