Produits naturels
⇽ Actifs naturelsDans cette rubrique, vous trouverez des fiches sur un large panel de produits naturels: actifs issus de plantes, produits de la ruche, produits de la mer, champignons, probiotiques... Vous saurez comment tous ces ingrédients naturels sont fabriqués pour être ensuite proposés en compléments alimentaires. Pour chacun, vous aurez les clés pour comprendre leurs critères d'efficacité et de sécurité d'emploi.
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LycopèneDéfinition Caroténoïde, il donne la couleur rouge à la tomate. Il est présent également dans d’autres plantes comme la pastèque ou les goyaves. Bienfaits et vertus du lycopène Nombre d’études ayant analysé ses vertus et bienfaits : 13161 Études cliniques réalisées sur l’Homme : 242 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 […]Le lycopène est un pigment naturel, présent dans les tomates. Il est largement utilisé en complément alimentaire. Quels sont les critères de qualité à prendre en compte ? Quelle forme privilégier : gélules, comprimés ? Existe-t-il en bio ? Découvrez également les effets secondaires, danger, posologie et bienfaits de ce caroténoïde.
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Palmitoyléthanolamide (PEA)Définition Le palmitoyléthanolamide ou PEA est un amide d’acide gras, dérivé de l’acide palmitique et de l’éthanolamine. Molécule endogène, elle est synthétisée et présente naturellement dans le corps humain. Elle fait partie de la famille des N-acyléthanolamines, reconnus pour soulager la douleur. Bienfaits Nombre d’études ayant analysé ses vertus et bienfaits : 561 Études cliniques […]Le Palmitoyléthanolamide ou PEA est un amide d'acide gras, proposé en complément alimentaire. Quels sont les critères de qualité? Quelle forme privilégier: gélules, comprimés, forme liposomale? Quelle est la posologie adaptée? Existe-t-il des effets secondaires? Nous vous aidons à effectuer votre choix.
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QuercétineDéfinition La quercétine est un flavonoïde ou un pigment naturel qu’on trouve en petite quantité dans certaines plantes. On en consommerait un peu plus de 25 mg par jour. Nous vous donnons les clés ici pour comprendre comment bien choisir votre complément, pour qu’il soit efficace et sans danger. Bienfaits étudiés par la science Nombre […]Pigment naturel, il est largement utilisé en complément alimentaire. Quels sont les critères de qualité à prendre en compte ? Quelle forme privilégier : quercétine liposomée, anhydre, dihydrate ? Existe-t-elle en bio ? Découvrez également les effets secondaires, danger, posologie et les bienfaits de ce pigment.
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Oméga-3 (huile de poisson)Définition Ce sont des acides gras essentiels à l’organisme, car l’organisme ne les produit pas. Pour satisfaire les apports requis, il faut consommer des aliments riches en oméga-3. Une supplémentation peut être aussi envisagée. De nos jours, notre régime alimentaire en apporte en quantité insuffisante. On en trouve dans les végétaux sous forme d’acide alpha-linoléique […]Les omégas-3 sont des acides gras, essentiels pour le bon fonctionnement de l'organisme. Pour atteindre les apports nutritionnels conseillés, il peut être intéressant de se supplémenter. Quelle marque choisir ? Quelle forme privilégier : gélules, sous forme liquide ? Existent-ils en bio ? Découvrez également les bienfaits, posologie et danger de ces acides gras.
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ChlorophylleDéfinition Pigment vert découvert en 1817, il est naturellement présent dans tous les végétaux de couleur verte et les algues. De nos jours, il s’utilise en complément alimentaire en gélules ou sous forme liquide. Bienfaits de la chlorophylle Etudiés par la science Nombre d’études ayant analysé ses vertus et bienfaits : 301 Études cliniques réalisées […]La chlorophylle, pigment vert, se retrouve dans de nombreux végétaux. En complément alimentaire, elle est largement utilisée. Quels sont les critères de qualité à prendre en compte ? Naturelle, magnésienne ou cuivrique : quelles différences ? Quelles formes privilégier : gélules, comprimés, forme liquide ? Nous vous aidons à faire votre choix. Découvrez également ses bienfaits, ses effets secondaires et la posologie adaptée.
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GlutathionDéfinition Protéine tripeptide, elle est composée des trois acides aminés suivants : l’acide glutamique, la cystéine et la glycine. Cette protéine est un puissant oxydant produit par l’organisme. En complément alimentaire, ses effets sur la santé ne sont pas bien établis.Pour qu’elle soit correctement assimilée au niveau sanguin, elle doit être protégée pour ne pas être […]Le glutathion est une protéine produite par l'organisme. Il est largement employé en complément alimentaire. Quelle forme privilégier: liposomale, sublinguale, gélules, comprimés, liquide ? En termes de qualité, quelles différences entre la forme réduite et oxydée ? Nous vous aidons à faire votre choix. Nous traitons également les bienfaits, posologie et danger de cette protéine.
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SulforaphaneDéfinition Molécule de la famille des glucosinolates, elle est produite lors de la mastication du brocoli ou des choux. Effectivement, le glucoraphanine, un composé présent dans le brocoli frais, est transformé en cette molécule, grâce à une enzyme. Bienfaits et vertus du sulforaphane Nombre d’études ayant analysé ses bienfaits : 11361 Études cliniques réalisées sur […]Le sulforaphane est un principe actif du brocoli. Il est proposé en complément alimentaire. Quel complément alimentaire privilégier ? Quels sont les critères de qualité à prendre en compte ? Existe-t-il en bio ? Découvrez également ses bienfaits et la posologie adaptée. Peut-il représenter un danger ?
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KlamathDéfinition Aphanizomenon flos-aquae, aussi appelée AFA, est une cyanobactérie qui pousse uniquement dans le lac Klamath en Oregon. Elle est surnommée « l’Algue de la Régénération » en raison de sa richesse en nutriments. Bienfaits Nombre d’études ayant analysé ses vertus et bienfaits: environ 701 Études cliniques réalisées sur l’Homme: 6 2 3 4 Origine Source Elle […]La klamath est une cyanobactérie largement utilisée en complément alimentaire. Quels sont les critères de qualité et d'efficacité? Quelle forme privilégier: poudre, gélule, comprimés, extraits liquides? Découvrez également ses propriétés thérapeutiques et la posologie adaptée. Peut-elle présenter un danger? Existe-t-elle en bio?
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BerbérineDéfinition Alcaloïde produit naturellement par certaines plantes, c’est une molécule puissante. Elle est utilisée depuis des siècles dans la médecine chinoise. Bienfaits de la berbérine Etudiés par la science Nombre d’études ayant analysé ses vertus et bienfaits : 1301 Études cliniques réalisées sur l’Homme : 372 Selon les autorités européennes (EFSA) L’Autorité européenne de sécurité […]La berbérine est un alcaloïde présent dans de nombreuses plantes. Réputé pour ses bienfaits, il est largement utilisé en complément alimentaire. Quels sont les critères de qualité? Comment est-il produit? Découvrez également ses bienfaits et la posologie adaptée. Peut-il présenter un danger? Existe-t-il en bio?
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Acide hyaluroniqueDéfinition Également appelé hyaluronate, c’est un glycosaminoglycane produit naturellement par le corps, surtout au niveau de la peau et des cartilages. Il est sécrété par les cellules, vers la matrice extracellulaire. Il joue un rôle important au sein de l’organisme. Bienfaits Etudiés par la science Nombre d’études ayant analysé les vertus et bienfaits de l’acide […]L'acide hyaluronique est largement utilisé en complément alimentaire. Quels sont les critères de qualité à prendre en compte, pour bien faire votre choix? Quelle forme privilégier: gélules, poudre? Origine végétale ou animale? Découvrez également ses bienfaits, indications et effets secondaires. Existe-t-il en bio?
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Huile de foie de morueDéfinition L’huile de foie de morue fait partie des remèdes traditionnels. Déjà utilisée par les Vikings, sa popularité perdure aujourd’hui. Elle est riche en oméga-3, vitamines A et D. Néanmoins, elle est particulièrement sensible à la pollution. Le poisson gras est réputé pour contenir des métaux lourds et des PCB en abondance. Le cabillaud est […]L'huile de foie de morue est riche en oméga-3. Quel produit privilégier en en complément alimentaire? Quels sont les critères de qualité? Quelle forme prendre: sous forme liquide, en gélules? Existe-t-elle en bio? Découvrez également ses bienfaits et la posologie adaptée. Peut-elle présenter un danger?
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Propolis rougeDéfinition Produit de la ruche, c’est une substance riche en résine. Elle est récoltée par les abeilles sur Dalbergia ecastophyllum. Cet arbuste est particulièrement présent en Amérique Centrale et du Sud. Bienfaits de la propolis rouge Nombre d’études ayant analysé ses vertus : 1511 Études cliniques réalisées sur l’Homme : 12 Elle a été très […]La propolis rouge est essentiellement présente en Amérique centrale et du Sud. Disponible en complément alimentaire, quels sont les critères de qualité à privilégier ? Quelle forme choisir : comprimés, gélules, gommes à mâcher, formes liquides ? Nous vous aidons à effectuer votre choix. Découvrez également ses bienfaits et le dosage indiqué. Existe-t-elle en bio ? Existe-t-il des effets secondaires ?