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Phycocyanine: avis et testsLa phycocyanine est un pigment bleu-vert que l’on retrouve essentiellement dans la spiruline, mais également dans l’algue klamath. Cette molécule a des vertus santé puissantes et n’a aucune contre-indication. Elle se démocratise de plus en plus et de nombreux produits sont apparus sur le marché. Les tarifs varient du simple au triple. Nous vous guidons […]
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Quercétine: avis et guide pour choisirDifférentes formes disponibles Sur le marché, quasiment toutes les formules sont d’origine naturelle, issues d’une plante: la Sophora du Japon (Sophora japonica). Cette plante est très répandue et elle renferme le taux le plus important de quercétine dans la nature. Toutes les quercétines du marché sont, à priori, extraites à l’eau. La forme de quercétine […]
Il existe de nombreux compléments alimentaires à base de quercétine. Même s'ils sont majoritairement tous d'origine naturelle, ces produits présentent pourtant des qualités variables. En effet, la quercétine est disponible sous différentes formes qui sont plus ou moins bien assimilées, et donc, efficaces. Les additifs utilisés sont aussi différents en fonction des laboratoires. Nous avons analysé plusieurs produits et nous vous donnons notre avis sur la quercétine.
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Rhodiola: avis, laquelle choisir?Différentes qualités Il existe plusieurs formes de rhodiola disponibles en complément alimentaire. Les extraits titrés en rosavine et en salidrosides Ils garantissent une teneur précise en principes actifs. Ce type d’extrait a été utilisé pour réaliser les études scientifiques sur cette plante. En revanche, il ne peut pas bénéficier du label bio. Il peut présenter […]
Nous avons analysé et testé différentes formules de rhodiola présentes sur le marché.
Voici les résultats de nos investigations et notre avis sur la rhodiola. Les compléments alimentaires à base de rhodiola sont de qualités très variables. Il existe aussi de nombreuses formes différentes. Notre guide pour bien choisir et trouver la meilleure rhodiola. -
Safran en gélules: avis et testsDifférentes formes et qualités Il y a plusieurs manières de consommer du safran en phytothérapie. La poudre brute La poudre brute du safran est plus communément appelée épice. Il n’existe pas d’indications précises sur son taux de substances actives. La qualité du produit peut donc varier en fonction de chaque fabricant. La teinture mère En […]
Le safran est utilisé principalement comme épice en cuisine. Mais en phytothérapie, il dispose de nombreuses propriétés bénéfiques pour l'organisme. Quelle forme utiliser pour qu'il soit efficace sur le moral? Quels sont les meilleurs compléments alimentaires? Après la réalisation de tests, nous vous donnons notre avis sur différentes gélules ou comprimés.
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Shilajit: avis et comparatifUne ressource précieuse favorisant les contrefaçons Notre avis sur le Shilajit, disponible dans le commerce, est mitigé.Cette substance, qui se forme dans les roches visibles à la surface des montagnes, est rare et difficile à extraire. Son prix est élevé. Par conséquent, il existe de nombreux produits de mauvaise qualité, ou pire, contrefaits. Une substance […]
Également appelée Black carb, Mumijo ou larmes de l'Himalaya, cette résine végétale suinte des roches sous l'effet de la chaleur. Elle est particulièrement riche en matières organiques et minérales. Comment différencier les différents produits sur le marché? Forme pure ou en capsules? Bio ou naturelle?
Nous analysons également les compositions, les posologies indiquées et vous donnons notre avis sur les meilleurs Shilajit. -
Spiruline: avis après enquêteModes de culture et séchage Afin de pouvoir cultiver cette algue, il faut un bassin, de l’eau, des nutriments, de la chaleur et de l’ensoleillement. Nous vous exposons notre avis sur les différents modes de culture et de séchage de la spiruline. Bassin de culture Les bassins de culture grande échelle sont en béton. Or […]
La spiruline est une cyanobactérie, aussi appelée micro-algue, qui pousse dans l'eau douce. C'est un des compléments alimentaires les plus populaires. L'offre proposée est pléthorique et les marques se font une guerre commerciale acharnée.
Bio, française, poudre, comprimés... Dans cet article, nous allons démêler le vrai du faux, explorer les modes de culture et les différentes formes disponibles. Nous allons voir comment déterminer une algue de qualité. Aussi, nous vous guidons pour que vous puissiez bien choisir votre spiruline et nous vous donnons notre avis sur les meilleurs produits. -
Tyrosine: avis et testsEn complément alimentaire Il existe 3 origines différentes pour la tyrosine: synthèse, fermentation, extraite de kératine de blé. Découvrez notre avis sur ces différents types de tyrosine. Tyrosine synthétique La majorité des produits disponibles sont de synthèse. Autrement dit, elle est fabriquée chimiquement. Pour ce faire, différents produits et solvants sont utilisés. A l’issu du […]
Que ce soit pour la fabrication de la dopamine ou des hormones thyroïdiennes, les bienfaits de la tyrosine sont nombreux et importants. Se supplémenter s'avère utile pour beaucoup de personnes.
Cependant, il existe un ensemble de paramètres à connaître pour choisir sa tyrosine en complément alimentaire. Notre enquête fait le point sur les différents critères de qualité. Nous vous donnons notre avis sur la tyrosine des différentes marques que nous avons analysées. Aussi, vous pourrez facilement les comparer et savoir où les acheter. -
Zinc: lequel choisir? Notre avisZinc naturel Pour commencer, il est possible de classifier le zinc en 2 groupes: naturel ou chélaté. Le zinc naturel doit être, selon notre avis, extrait d’un organisme vivant que l’on retrouve dans la nature. A ce jour, 2 types de zinc sont extraits de végétaux: Celui du laboratoire Biophénix. Ce laboratoire a développé une […]
Le zinc est un minéral essentiel pour la santé. Des compléments alimentaires et des médicaments existent pour combler les carences, renforcer l'immunité ou pour le traitement de l'acné. Il existe de nombreuses formules: naturel, chélaté, oligo-élément, bio, liposomal... Quel zinc choisir? Nous vous aidons à déterminer votre choix; trouver la meilleure forme en termes de rapport biodisponibilité / naturalité / prix. Découvrez notre avis sur les différentes formes de zinc.
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Vitamine C liposomale: avis, laquelle choisir?Une vraie formule Le point le plus important est de s’assurer qu’il s’agisse bien de vitamine C liposomale. En effet, n’importe quel produit peut être nommé vitamine C liposomale, du moment qu’il contient de la vitamine C. Le brevet sur les liposomes date de 1965, il est donc aujourd’hui dans le domaine public et tout […]
L'offre de vitamine C liposomale est importante; il est difficile de s'y retrouver. Qui plus est, toutes ne sont pas liposomales. A partir de divers tests et analyses, nous vous proposons une sélection de vraies formules. Découvrez quelle vitamine C liposomale choisir en fonction de vos besoins.
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Quelle vitamine D choisir? Tests et comparatifVitamine D naturelle L’organisme fabrique lui-même de la vitamine D à partir de la lumière du soleil. L’exposition solaire est la principale source de vitamine D. Néanmoins, il existe quelques aliments qui contiennent de la vitamine D, en faible quantité: Quelques aliments issus d’animaux en contiennent sous forme de cholécalciférol, ou vitamine D3. Les végétaux […]
La vitamine D est devenue au fil des années un incontournable de la supplémentation. Toutes les marques de compléments alimentaires en proposent et il existe aussi de nombreux médicaments. Nous vous proposons un guide complet pour savoir quelle vitamine D choisir en fonction de vos besoins précis. Aussi, nous vous indiquons les meilleurs produits selon de vos préférences: formats (gouttes ou gélules), origines (vegan ou lanoline), qualités (bio, naturelle...). Et enfin les différents endroits où vous pourrez les trouver (pharmacie, parapharmacie ou sur Internet).
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Vitamine K2: avis et testsOrigine La vitamine K2 peut provenir de 3 sources différentes. Elle peut être obtenue de différentes manières. Fermentation de soja La bactérie Bacillus subtilis est déposée sur un substrat de soja. La bactérie sécrète alors de la K2-MK7, qui est extraite par purification et condensation.A noter que ce procédé de fabrication est similaire au natto, […]
La vitamine K2 est de plus en plus populaire, en raison de son action sur la minéralisation osseuse et sur le système cardio-vasculaire. Elle est donc un supplément de choix, notamment après 45 ans.
Toutefois, la qualité des produits disponibles est très hétérogène, voire opaque. Son origine, sa forme et sa stabilité sont des critères déterminants. Naturelle ou synthétique, liquide ou micro-encapsulée, nous vous aidons à effectuer votre choix. Aussi, nous vous donnons notre avis sur la vitamine K2 à privilégier. -
Choisir la meilleure vitamine B12: naturelle, bio ou synthétique?Pourquoi en prendre? Sous contrôle médical En médicament, elle est prescrite pour: traiter une anémie (anémie macrocytaire notamment); une vitamine B12 sérique basse dans les analyses de sang; prévenir les carences pendant la grossesse; une carence ou un déficit en cobalamine, provoqué par le syndrome de malabsorption; soulager certaines douleurs musculaires ou articulaires. Les médicaments les […]
Également appelée cobalamine, elle est essentielle au bon fonctionnement de l'organisme. Une carence importante en cobalamine peut favoriser l'apparition de symptômes plus ou moins graves. Essentiellement présente dans la viande, le poisson et les produits laitiers, une supplémentation est indispensable pour les végans et les végétaliens. Disponible sous forme de médicament, elle est également largement proposée en complément alimentaire. Quels sont les critères de qualité significatifs pour choisir un produit adapté à vos besoins ? Quelle forme privilégier: cyanocobalamine, méthylcobalamine ou hydroxocobalamine ? Quelles sont les formes naturelles ou vegan ? Nous vous donnons notre avis pour choisir la meilleure vitamine B12 en fonction de vos besoins.