Plantes
⇽ Actifs naturelsDécouvrez ici nos fiches synthétiques sur les plantes médicinales. Vous saurez tout sur chaque plante: définition, origine, bienfaits, fabrication, critères de qualité, posologie, utilisation, dangers et contre-indications. Vous pourrez ainsi utiliser la phytothérapie en toute sécurité et en toute efficacité. Et vous éviterez de vous faire piéger en choisissant un produit qui n'est pas si naturel que ce que le marketing veut vous faire croire...
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AstragaleDéfinition Plante vivace originaire de Chine (Astragalus membranaceus), sa racine est riche en polysaccharides, en astragalosides et en flavonoïdes. Bienfaits et vertus de l’astragale Etudiés par la science Nombre d’études ayant analysé ses vertus et bienfaits : 1551 Études cliniques réalisées sur l’Homme : 62 3 Selon les autorités européennes (EFSA) Les autorités européennes ont accepté les […]
L'astragale est une plante vivace appartenant à la famille des Légumineuses. Sa racine est utilisée en médecine traditionnelle chinoise. En complément alimentaire, quels sont les critères de qualité ? Quelle forme privilégier : poudre, gélules, tisane, teinture mère ? Quelle est la posologie adaptée ? Existe-t-elle en bio ? Quelles sont les contre-indications ?
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Extrait d’ail vieilli de Kyolic®Définition L’extrait de Kyolic® (Aged Garlic Extract) se rapproche de la composition de l’ail noir. Sa méthode de préparation est différente. Il a fait l’objet de nombreuses études scientifiques. Bienfaits et vertus Etudiés par la science Nombre d’études ayant analysé les bienfaits de l’extrait d’ail vieilli de Kyolic : 3191 Études cliniques réalisées sur l’Homme : […]
L'extrait de Kyolic® (Aged Garlic Extract) est un actif breveté à base d'ail vieilli. Il a fait l'objet de nombreuses études. Quels sont les critères de qualité ? Découvrez également ses vertus médicinales, la posologie adaptée et les contre-indications.
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Ortie piquanteDéfinition Appelée aussi grande ortie, ortie dioïque/commune, c’est une plante herbacée (Urtica dioica L.) d’origine euroasiatique. Elle est présente dans le monde entier. Elle est connue pour ses propriétés urticantes. Bienfaits et vertus de l’ortie piquante Etudiés par la science Nombre d’études ayant analysé les vertus et bienfaits des feuilles: 1431 Études cliniques réalisées sur l’Homme: […]
Plante de la famille des Urticacées, ses feuilles sont utilisées dans la médecine traditionnelle. L'ortie piquante est employée en complément alimentaire. Quels sont les critères de qualité? Quelle forme privilégier: gélules, tisane, teinture-mère, poudre? Découvrez également ses bienfaits et la posologie adaptée. Est-elle disponible en bio? Existe-t-il des contre-indications?
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PiloselleDéfinition Hieracium pilosella L. est une plante vivace, utilisée en phytothérapie. Bienfaits et vertus de la piloselle Nombre d’études ayant analysé ses vertus et bienfaits : 411 Études cliniques réalisées sur l’Homme : 0 Selon les autorités européennes (EFSA) Les autorités européennes ont accepté les propriétés suivantes*: favorise la diurèse ; préserve le système urinaire. *Le numéro […]
Plante vivace, la piloselle est largement utilisée en complément alimentaire. Quel produit choisir ? Quelle forme privilégier : teinture-mère, poudre, gélules, tisane ? Quels sont les critères de qualité ? Découvrez également ses propriétés médicinales, la posologie adaptée et contre-indications.
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BusseroleDéfinition Arctostaphylos uva-ursi est un arbuste qui pousse dans les régions de l’hémisphère nord. Les feuilles sont utilisées en phytothérapie. Bienfaits de la busserole Etudiés par la science Nombre d’études ayant analysé ses vertus et propriétés : 1121 Études cliniques réalisées sur l’Homme : 12 Selon les autorités européennes (EFSA) L’Autorité européenne de […]
La busserole est disponible en complément alimentaire. Quels sont les critères de qualité à prendre en compte ? Quelle forme privilégier ? Forme liquide, gélules, poudre ou comprimés ? Découvrez également ses bienfaits et la posologie adaptée. Peut-elle représenter un danger ?
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OlivierDéfinition Arbre bien connu de la région méditerranéenne (Olea europea ), il est utilisé traditionnellement pour fabriquer de l’huile d’olive. En phytothérapie, ce sont ses feuilles qui sont utilisées. Bienfaits et vertus de l’olivier Etudiés par la science Nombre d’études ayant analysé ses vertus et bienfaits : 4321 Études cliniques réalisées sur l’Homme : 152 Selon […]
Arbre bien connu pour ses fruits, les olives, les feuilles d'olivier sont employées en phytothérapie. Quels sont les critères de qualité ? Quelle forme privilégier: poudre, gélule, tisane, teinture-mère ? Découvrez également la posologie adaptée. Qu'en est-il de la certification en bio ? Existe-t-il des contre-indications ?
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GattilierDéfinition Le gattilier (Vitex agnus-castus), appelé aussi le poivre des moines, est une plante méditerranéenne. Bienfaits et vertus Etudiés par la science Nombre d’études ayant analysé ses vertus et bienfaits : 1871 Études cliniques réalisées sur l’Homme : 182 Selon les autorités européennes (EFSA) Les autorités européennes ont accepté les propriétés suivantes*: contribue au bien-être pendant le […]
Plante vivace de la famille des Lamiacées, le gattilier est une plante méditerranéenne utilisée depuis l'Antiquité. En complément alimentaire, quel produit privilégier ? Quelle forme favoriser : poudre, gélules, teinture-mère ? Quels sont les critères de qualité ? Découvrez également la posologie adaptée. Peut-il représenter un danger ?
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KonjacDéfinition Amorphophallus konjac est une plante originaire d’Asie, dont les rhizomes sont riches en fibres (glucomannanes). Ces fibres ont une capacité d’absorption importante. Bienfaits et vertus Etudiés par la science Nombre d’études ayant analysé ses vertus et bienfaits : 4271 Études cliniques réalisées sur l’Homme : 92 Selon les autorités européennes (EFSA) Les autorités européennes ont accepté […]
Plante vivace de la famille des Aracées, le konjac est largement utilisé en complément alimentaire. Quel produit privilégier ? Quelle forme favoriser : poudre, gélules, comprimés ? Quels sont les critères de qualité ? Découvrez également ses effets et la posologie adaptée. Peut-il représenter un danger ?
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Centella asiaticaDéfinition Plante herbacée annuelle originaire d’Asie et d’Océanie, elle est aussi appelée l’Hydrocotyle ou Gotu Kola. Bienfaits et vertus de la Centella asiatica Etudiés par la science Nombre d’études ayant analysé ses vertus et bienfaits : 7701 Études cliniques réalisées sur l’Homme : 222 Selon les autorités européennes (EFSA) Les autorités européennes ont accepté les propriétés suivantes*: […]
Plante appartenant à la famille des Apiacées, Centella asiatica est employée dans la médecine traditionnelle chinoise et ayurvédique. En complément alimentaire, quel produit choisir ? Quelle forme privilégier : teinture-mère, poudre, tisane, gélules? Quels sont les critères de qualité ? Découvrez également ses vertus thérapeutiques et la posologie adaptée. Peut-elle représenter un danger ?
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Huile d’onagreDéfinition L’huile d’onagre est obtenue par l’extraction des graines d’Onagre (Oenothera biennis). Elle est riche en acide linoléique (70-74%) et en acide gamma-linolénique GLA (8-10%). Sa qualité dans les compléments alimentaires peut varier, en fonction de son origine, de sa stabilité et du type d’encapsulation. Ici, nous vous présentons les critères à prendre en compte, […]
L'huile d'onagre est largement utilisée en complément alimentaire. Quels sont les critères de qualité à prendre en compte? Quelle forme privilégier? Forme liquide, gélules ou capsules? Découvrez également ses vertus, la posologie adaptée et ses effets secondaires.
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Marronnier d’IndeDéfinition Aesculus hippocastanum est un arbre très répandu en France. Ses graines sont utilisées en phytothérapie. Bienfaits et vertus du marronnier d’Inde Etudiés par la science Nombre d’études ayant analysé ses vertus et bienfaits : 2481 Études cliniques réalisées sur l’Homme : 172 Selon les autorités européennes (EFSA) Les autorités européennes ont accepté les propriétés suivantes*: améliore […]
Arbre de la famille des Sapindacées, le marronnier d'Inde est connu pour ses graines, les marrons utilisés en phytothérapie. Ils sont largement employés en complément alimentaire. Quel produit choisir ? Quelle forme privilégier : teinture-mère, poudre, tisane ou extrait ? Quels sont les critères de qualité ? Découvrez également ses bienfaits, la posologie adaptée et les effets secondaires.
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RhodiolaDéfinition Elle est originaire de l’Europe de l’Est. Une trentaine d’espèces sont identifiées à travers le monde, mais c’est la Rhodiola rosea qui est généralement utilisée. Bienfaits Etudiés par la science Nombre d’études ayant analysé les vertus et bienfaits de la rhodiola : 1221 Études cliniques réalisées sur l’Homme : 752 Selon les autorités européennes (EFSA) L’Autorité […]
La rhodiola est une plante largement utilisée en complément alimentaire. Quel produit privilégier ? Quelle forme favoriser : gélules, tisane, ampoule ? Quels sont les critères de qualité ? Découvrez également les bienfaits, posologie, danger et effets secondaires de cette plante.