Plantes
⇽ Actifs naturelsDécouvrez ici nos fiches synthétiques sur les plantes médicinales. Vous saurez tout sur chaque plante: définition, origine, bienfaits, fabrication, critères de qualité, posologie, utilisation, dangers et contre-indications. Vous pourrez ainsi utiliser la phytothérapie en toute sécurité et en toute efficacité. Et vous éviterez de vous faire piéger en choisissant un produit qui n'est pas si naturel que ce que le marketing veut vous faire croire...
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MillepertuisDéfinition Le millepertuis (Hypericum perforatum) est une plante médicinale bien connue en complément alimentaire. L’offre est très vaste et les qualités proposées sont diverses. Cette plante a aussi des contre-indications, il est important d’en être suffisamment informé. Nous vous expliquons les éléments pour choisir un complément de qualité, efficace et sûr. Bienfaits et vertus Etudiés […]Le millepertuis est une plante médicinale, largement utilisée en complément alimentaire. Nous vous aidons à cibler votre choix, afin que vous trouviez un complément adapté à vos besoins. Quels critères de qualité prendre en compte ? Quelle forme privilégier : gélules, comprimés, tisane, ampoules ? Qu'en est-il de la certification bio ? Découvrez également tout ce que vous devez savoir sur cette plante : bienfaits, posologie, contre-indications et danger.
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Griffonia – 5-HTPDéfinition Le Griffonia simplicifolia est une plante africaine dont les graines sont particulièrement riches en 5 hydroxytryptophane ou 5-HTP. Cet acide aminé constitue un précurseur de la sérotonine, surnommée « hormone du bonheur », un neurotransmetteur qui contribue à la régulation de l’humeur. Bienfaits Quels sont les bienfaits du griffonia 5-HTP ? Etudiés par la science Nombre […]Le griffonia est une plante médicinale, dont les graines sont riches en 5-HTP. L'offre, en complément alimentaire, est donc très vaste. Quels critères de qualité prendre en compte ? Quelle forme privilégier ? Qu'en est-il de la certification bio ? Nous vous aidons à effectuer votre choix. Découvrez également les bienfaits, posologie et danger de cette plante médicinale.
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Safran: tout savoir sur cette planteDéfinition Le safran est une poudre issue des fleurs de la plante, il a un goût plutôt amer et une couleur rouge métallisée caractéristique. Il s’agit de l’épice la plus chère au monde. Il est utilisé comme assaisonnement et comme parfum, et a également servi comme teinture à l’époque médiévale. Son usage remonte à plus de […]Le safran est une plante très populaire. La poudre, issue des stigmates de la fleur, est utilisée en complément alimentaire. Quel produit privilégier ? Quels sont les critères de qualité ? Quelle forme choisir : gélules, poudre ? Existe-t-il en bio ? Découvrez également les bienfaits, vertus et danger de cette plante médicinale.
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OrthosiphonDéfinition Arbuste utilisé en phytothérapie, il est également connu sous le nom de thé de Java. Bienfaits et vertus de l’orthosiphon Nombre d’études ayant analysé ses vertus et bienfaits : 1861 Études cliniques réalisées sur l’Homme : 12 Selon les autorités européennes (EFSA) Les autorités européennes ont accepté les propriétés suivantes *: drainage et élimination rénale ; […]Plante de la famille des Lamiacées, l'orthosiphon est proposé en complément alimentaire. Quel produit privilégier? Quelle forme favoriser : poudre, gélule, tisane ? Quels sont les critères de qualité ? Découvrez également ses bienfaits, la posologie adaptée et contre-indications.
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FenouilDéfinition Foeniculum vulgare est une plante médicinale, utilisée depuis l’Antiquité. Elle est également largement utilisée en cuisine. Bienfaits et vertus du fenouil Etudiés par la science Nombre d’études ayant analysé ses vertus et bienfaits : 3941 Études cliniques réalisées sur l’Homme : 112 3 4 5 6 7 8 9 10 11 Selon les autorités […]Plante de la famille des Apiacées, le fenouil est largement utilisé en complément alimentaire. Quels sont les critères de qualité ? Quelle forme privilégier: poudre, gélules, comprimés, tisane, teinture-mère ? Découvrez également la posologie adaptée. Est-il disponible en bio ? Quels sont les inconvénients ? Existe-t-il des contre-indications ?
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Saw palmettoDéfinition Le sabal, palmier nain ou palmier de Floride (Serenoa repens), est une plante de la famille des Arécacées. Ses extraits riches en acides gras et en phytostérols. Bienfaits du Saw Palmetto Etudiés par la science Nombre d’études ayant analysé ses vertus : 3171 Études cliniques réalisées sur l’Homme : 142 3 4 5 6 […]Le saw palmetto est un arbre dont les fruits sont utilisés en phytothérapie et en complément alimentaire. Quels sont les critères de qualité à prendre en compte ? Quelle forme privilégier ? Gélules ou comprimés ? Découvrez également ses bienfaits et la posologie adaptée. Peut-il représenter un danger ? Existe-t-il des effets secondaires ?
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Huile de germe de bléDéfinition Le blé est une des céréales les plus consommées dans le monde. Le germe, à partir duquel est extraite l’huile, est une source concentrée en acides gras insaturés, en polyphénols, en phytostérols et en vitamine E. Bienfaits de l’huile de germe de blé Etudiés par la science Nombre d’études ayant analysé ses vertus : […]L'huile de germe de blé est proposée en complément alimentaire. Quels sont les critères de qualité à prendre en compte ? Quelle forme privilégier ? Forme liquide ou gélules ? Découvrez également ses bienfaits, la posologie adaptée et ses effets secondaires. Existe-t-elle en bio ?
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AcérolaDéfinition L’acérola, autrement appelé la cerise des Antilles (Malpighia emarginata), est une plante originaire d’Amérique de Sud. Ses fruits ont un goût acidulé. La plante est utilisée depuis des siècles, par les peuples indigènes de l’Amazonie. De nos jours, elle est commercialisée en complément alimentaire, en tant que source naturelle de vitamine C (acide ascorbique). […]Les fruits de l'acérola, riches en vitamine C, sont largement utilisés en complément alimentaire. Quels sont les critères de qualité? Quelle forme privilégier: poudre, comprimés, gélules? Nous vous aidons à effectuer votre choix. Découvrez également ses bienfaits et la posologie adaptée à vos besoins. Son usage peut-il représenter un danger?
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Café vertDéfinition Il s’agit du grain de caféier arrivé à maturité, cru et non torréfié. Il est riche en acide chlorogénique et en caféine. Bienfaits et vertus du café vert Nombre d’études ayant analysé ses vertus et bienfaits : 2861 Études cliniques réalisées sur l’Homme : 102 3 4 5 6 7 8 9 10 11 Origine Source […]Le café vert est riche en acide chlorogénique, un polyphénol. Il est disponible sous différentes formes en complément alimentaire. Quel produit privilégier ? Quelle forme favoriser : grains, gélules ou comprimés ? Quels sont les critères de qualité ? Découvrez également ses bienfaits et vertus, la posologie adaptée et ses contre-indications.
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FenugrecDéfinition Plante de la famille des Légumineuses (Trigonella foenum-graecum), elle est originaire du bassin méditerranéen. Ses graines sont riches en fibres et en saponines. Bienfaits et vertus du fenugrec Etudiés par la science Nombre d’études ayant analysé ses vertus et bienfaits : 1921 Études cliniques réalisées sur l’Homme : 162 3 4 Selon les autorités européennes (EFSA) […]Le fenugrec est une plante de la famille des Légumineuses, dont les graines sont utilisées en tant qu'épice. En complément alimentaire, quels sont les critères de qualité ? Quelle forme privilégier : poudre, gélules, forme liquide ? Quelle est la posologie adaptée ? Existe-t-il en bio ? Peut-il représenter un danger ?
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BardaneDéfinition Arctium lappa est une plante bisannuelle originaire d’Asie et d’Europe. Bienfaits de la bardane Etudiés par la science Nombre d’études ayant analysé ses vertus et bienfaits : 3001 Études cliniques réalisées sur l’Homme : 22 3 Selon les autorités européennes (EFSA) L’Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) permet ces allégations*: favorise la détoxification du corps […]Plante herbacée de la famille des Astéracées, la bardane est utilisée en phytothérapie. Quel produit privilégier ? Quelle forme favoriser : gélules, tisane, poudre ? Quels sont les critères de qualité ? Découvrez également les bienfaits, posologie, danger et effets secondaires de cette plante.
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GingembreDéfinition Il s’agit d’une une plante bien connue, surtout pour son utilisation culinaire. On le retrouve également sous forme de compléments alimentaires, en poudre, extrait sec ou liquide. Bienfaits et vertus du gingembre Etudiés par la science Nombre d’études ayant analysé ses vertus et bienfaits: au moins 3001 Études cliniques réalisées sur l’Homme: 352 Selon les […]Le rhizome du gingembre est largement utilisé en cuisine. En complément alimentaire, quels sont les critères de qualité? Quelle forme privilégier: poudre, gélules, teinture mère, comprimés, forme liquide? Découvrez également ses bienfaits et la posologie adaptée. Peut-il présenter un danger? Existe-t-il en bio?