Produits naturels
⇽ Actifs naturelsDans cette rubrique, vous trouverez des fiches sur un large panel de produits naturels: actifs issus de plantes, produits de la ruche, produits de la mer, champignons, probiotiques... Vous saurez comment tous ces ingrédients naturels sont fabriqués pour être ensuite proposés en compléments alimentaires. Pour chacun, vous aurez les clés pour comprendre leurs critères d'efficacité et de sécurité d'emploi.
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Chondroïtine sulfateDéfinition La chondroïtine sulfate fait partie des glycosaminoglycanes, des composés qui sont présents dans nos cartilages, notre peau et nos tendons. Elle est abondante dans les articulations. Bienfaits – Etudiés par la science Nombre d’études ayant analysé ses vertus et bienfaits : 4441 Études cliniques réalisées sur l’Homme : 142 3 4 5 6 7 […]La chondroïtine sulfate est un composé naturel assurant la structure et l'élasticité des cartilages, de la peau et des tendons. Quels sont les critères de qualité importants en complément alimentaire ? Quelle forme privilégier : poudre, gélule, comprimés ? Existe-t-elle en bio ? Nous vous aidons à effectuer votre choix. Découvrez également ses effets secondaires et le dosage adapté. Peut-elle représenter un danger ?
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Oméga-3 VeganDéfinition Jusqu’à récemment, l’offre en oméga-3 vegan, pour les végétariens, était limitée aux huiles végétales : lin, colza, noix… Les végétaux fournissent de l’acide alpha-linoléique (ALA), qui est transformé en DHA et EPA dans l’organisme. Seule l’huile de poisson (et accessoirement les œufs) apporte du DHA et EPA directement actif. Mais depuis peu, une nouvelle […]L'offre d'oméga-3 vegan, en complément alimentaire, s'est largement diversifiée. Quels sont les critères de qualité? Quelle source? Quelle forme privilégier: capsules ou gélules? Existe-t-il en bio? Nous vous aidons à effectuer votre choix. Découvrez également les bienfaits, posologie et contre-indications de cette forme.
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Acide alpha-lipoïqueDéfinition L’acide alpha-lipoïque (AAL, lipoate) est un acide soufré qui joue un rôle important dans la production d’énergie. Présent dans toutes les cellules, il est reconnu pour être un antioxydant majeur de l’organisme. En complément alimentaire, il existe différentes qualités qui sont liées à la manière dont il a été fabriqué. Nous vous donnons les […]L'acide alpha-lipoïque est un acide soufré. Il joue un rôle essentiel au sein de l'organisme. Employé en tant que complément alimentaire, il présente de nombreux bienfaits. Quelle forme privilégier? Qu'en est-il de la forme R? Quels sont les différents critères de qualité? Découvrez également les bienfaits, posologie et danger de cet acide soufré.
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SpirulineDéfinition Elle fait partie des best-sellers des compléments alimentaires. On trouve une multitude de produits sous différentes formes et différentes origines. Il est difficile de s’y retrouver dans ce marché colossal et mondialisé. Notre guide vous aide à reconnaître un complément de qualité, et vous donne les clés pour bien l’utiliser. Bienfaits Quels sont les […]La spiruline est une micro-algue, très populaire en complément alimentaire. Quels sont les critères de qualité ? Quelle forme privilégier : comprimés, gélules, poudre, en paillettes ? Qu'en est-il de la certification bio ? Nous vous aidons à effectuer votre choix, et à identifier un produit de qualité. Découvrez également ses bienfaits, ses contre-indications et la posologie adaptée.
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CordycepsDéfinition Champignon très populaire en Asie, il est également appelé le « Viagra de l’Himalaya ». Bienfaits du cordyceps Nombre d’études ayant analysé ses vertus et bienfaits: 1321 Études cliniques réalisées sur l’Homme: au moins 302 3 4 5 6 7 8 9 10 Origine Sources La variété Cordyceps militaris et sinensis sont les deux espèces employées […]Le cordyceps ou "Viagra de l'Himalaya" est un champignon très populaire en Asie. Il est proposé en complément alimentaire. Quels sont les critères de qualité? Quelle forme privilégier: gélules, poudre, extraits liquides? Existe-t-il en bio? Découvrez également ses vertus et la posologie adaptée. Peut-il représenter un danger?
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Coenzyme Q10Définition C’est un puissant antioxydant présent dans le corps humain. Bienfaits de la Coenzyme Q10 Etudiés par la science Nombre d’études ayant analysé ses vertus et bienfaits : 6131 Études cliniques réalisées sur l’Homme : 1062. Rôle dans le corps Il s’agit d’un anti-oxydant produit par le corps humain. Il est présent dans les mitochondries, […]La coenzyme Q10 est naturellement synthétisée par le corps humain. Elle est donc largement employée en complément alimentaire. Quels sont les critères de qualité ? Quelle forme privilégier : uniquinol ou ubiquinone ? Quels sont les avantages et inconvénients ? Découvrez également ses bienfaits et la posologie adaptée. Peut-elle représenter un danger ?
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Oméga-3 DHADéfinition Également appelé acide docosahexaénoïque, il fait partie de la famille des omégas-3. Le corps le synthétise à partir de la forme végétale, de type acide alpha-linoléique (ALA). Mais on le retrouve directement sous forme DHA dans les œufs, une algue particulière, et surtout dans les huiles de poissons. En complément alimentaire, il provient essentiellement […]L'oméga-3 DHA, ou acide docosahexaénoïque est proposé en complément alimentaire. Il existe sous de nombreuses formes. Quels sont les critères de qualité ? Quelle formule privilégier ? Qu'en est-il de la certification bio ? Découvrez également les bienfaits, dosage et contre-indications de l'acide docosahexaénoïque.
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Oméga-7Définition Il s’agit d’un acide gras monoinsaturé, avec une double liaison située en position 7. L’oméga-7 le plus connu et le plus étudié est l’acide palmitoléique. Il existe également de l’acide vaccénique, paullinique et ruménique. Bienfaits Etudiés par la science Nombre d’études ayant analysé les vertus et bienfaits de l’oméga-7: 58 1 2 Études cliniques […]L'oméga-7 est disponible en complément alimentaire. Quels sont les critères de qualité? Comment est-il fabriqué? Quelle forme privilégier? Nous vous aidons à faire votre choix.
Découvrez également ses bienfaits et la posologie recommandée. Peut-il représenter un danger? Existe-t-il en bio? -
Gelée royaleDéfinition Produit de la ruche, c’est une substance crémeuse de couleur blanchâtre. Il s’agit de l’alimentation exclusive de la reine. Elle est produite par les abeilles nourricières, afin d’alimenter les larves qui deviendront des reines. Elle est riche en nutriments. Bienfaits de la gelée royale Nombre d’études ayant analysé ses vertus : 5171 Études cliniques […]Précieux produit de la ruche, la gelée royale est largement utilisée en complément alimentaire. Quels critères de qualité privilégier ? Quelle forme privilégier : gélules, ampoules, en pot ? Nous vous aidons à effectuer votre choix. Découvrez également ses bienfaits et le dosage adapté à vos besoins. Existe-t-elle en bio ? Quels sont les effets secondaires ?
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LactoferrineLa lactoferrine est une molécule, qui participe au bon fonctionnement de l’organisme. Elle est également utilisée en complément alimentaire. Quels sont les critères de qualité à prendre en compte? Quelle forme privilégier? Quelle est la posologie recommandée? Nous vous aidons à effectuer votre choix. Découvrez également les bienfaits, contre-indications et effets secondaires de cette molécule. […] -
Gelée royale et pollenDéfinition La gelée royale est une substance blanchâtre et gélatineuse sécrétée par les glandes des abeilles nourricières ; elle est riche en nutriments. Elle est utilisée pour nourrir les larves de la colonie, ainsi que la reine. Le pollen est la semence mâle issue des étamines des fleurs. Il est récolté par les abeilles, puis […]La gelée royale est souvent associée au pollen, un autre produit de la ruche. Quels critères de qualité privilégier ? Quelle forme privilégier : gélules ou ampoules ? Nous vous aidons à effectuer votre choix. Découvrez également leurs propriétés, ainsi que la posologie adaptée à vos besoins. La certification bio est-elle possible ? Existe-t-il des contre-indications ?
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Chondroïtine et glucosamineDéfinition Ce sont tous deux des composés présents dans les cartilages. Bienfaits Nombre d’études ayant analysé les bienfaits du sulfate de chondroïtine et de la glucosamine : 9151 2 Études cliniques réalisées sur l’Homme : 403 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19* *Le nombre […]Le sulfate de chondroïtine et la glucosamine sont des composés naturellement présents dans les cartilages. En complément alimentaire, il n'est pas rare que ces deux composants soient associés. Quels critères de qualité privilégier ? Quelle forme choisir : gélules, comprimés ou poudre ? Sont-ils disponibles en bio ? Nous vous aidons à préciser votre choix. Découvrez également la posologie adaptée. Existe-t-il des effets secondaires ou peuvent-ils représenter un danger ?