Plantes
⇽ Actifs naturelsDécouvrez ici nos fiches synthétiques sur les plantes médicinales. Vous saurez tout sur chaque plante: définition, origine, bienfaits, fabrication, critères de qualité, posologie, utilisation, dangers et contre-indications. Vous pourrez ainsi utiliser la phytothérapie en toute sécurité et en toute efficacité. Et vous éviterez de vous faire piéger en choisissant un produit qui n'est pas si naturel que ce que le marketing veut vous faire croire...
-
GuggulDéfinition Le guggul est un exsudat végétal constitué de résine issue de deux espèces d’arbustes: Commiphora mukul et Commiphora wightii. Il est employé en médecine ayurvédique depuis environ 3000 ans. Ses principes actifs sont les guggulstérones1. Bienfaits et vertus Etudiés par la science Nombre d’études ayant analysé ses vertus: 1892 Études cliniques réalisées sur l’Homme: 33 […]Résine issue de deux espèces d'arbustes, Commiphora wightii et Commiphora mukul, elle est disponible en complément alimentaire. Quels sont les critères de qualité? Quelle forme privilégier: poudre ou extrait? Découvrez également la posologie recommandée. Le guggul peut-il représenter un danger? Existe-t-il en bio?
-
LapachoDéfinition Le lapacho (Tabebuia impetiginosa ou Pau d’Arco) est un arbre originaire d’Amérique centrale et du Sud. Son écorce interne est employée depuis des siècles dans la médecine traditionnelle amérindienne. Ses principales molécules actives sont les naphtoquinones, parmi lesquelles on peut citer le lapachol et le bêta-lapachone. Elle contient également des composés phénoliques. Bienfaits et vertus […]Arbre tropical de la famille des Bignoniacées, le lapacho est utilisé traditionnellement par certains peuples amérindiens. Il est disponible en complément alimentaire. Quels sont les critères de qualité? Quelle forme privilégier: poudre ou extrait? Découvrez également sa posologie adaptée. Peut-il représenter un danger? Existe-t-il en bio?
-
Scutellaria baicalensis (Scutellaire du Baïkal)Définition La scutellaire du Baïkal, également appelée Scutellaria baicalensis, est une plante vivace, riche en flavonoïdes tels que la baïcaline ou la baicaléine1. Bienfaits et vertus Etudiés par la science Nombre d’études ayant analysé ses vertus: 15592 Études cliniques réalisées sur l’Homme: 23 4 Selon l’OMS L’Organisation mondiale de la santé reconnaît l’usage des racines […]Scutellaria baicalensis (Scutellaire du Baïkal) est une plante largement employée dans les médecines traditionnelles. Disponible en complément alimentaire, quels sont les critères de qualité et d'efficacité? Quelle forme privilégier: poudre, extraits concentrés ou titrés, teinture-mère? Découvrez également ses bienfaits et la posologie adaptée. Peut-elle présenter un danger? Existe-t-elle en bio?
-
Mucuna pruriensDéfinition Le pois mascate, également appelé Mucuna pruriens, est une plante grimpante dont les graines contiennent de la lévodopa ou L-dopa. Cette molécule est un précurseur de la dopamine. Bienfaits et vertus Etudiés par la science Nombre d’études ayant analysé ses vertus: 2981 Études cliniques réalisées sur l’Homme: 92 3 4 5 6 7 8 9 […]Plante tropicale de la famille des Fabacées, le pois mascate ou Mucuna pruriens est utilisé en médecine ayurvédique. Quels sont les critères de qualité à prendre en compte en complément alimentaire? Quelle forme privilégier: poudre ou extrait? Découvrez également ses bienfaits et la posologie adaptée. Peut-il présenter un danger? Existe-t-il en bio?
-
Tulsi (Basilic sacré)Définition Le Tulsi (Ocimum sanctum), également appelé Basilic Sacré, est une plante aromatique. En Ayurvéda, elle est considérée comme « la Reine des Herbes ». Elle renferme des molécules actives: des tannins, ainsi qu’un terpène, l’acide ursolique1 2 3. Bienfaits et vertus du basilic sacré Quels sont les bienfaits et vertus du basilic sacré? Etudiés par la […]Plante de la famille des Lamiacées, le tulsi ou basilic sacré est traditionnellement utilisé en médecine ayurvédique. Il est disponible en complément alimentaire. Quels sont les critères de qualité? Quelle forme privilégier: poudre ou extrait? Découvrez également ses bienfaits et la posologie adaptée. Existe-t-il des effets secondaires? Peut-il représenter un danger ?
-
ShatavariDéfinition Également appelée Asparagus Racemosus, cette plante est de la même famille que l’asperge. Ces racines, utilisées en médecine ayurvédique depuis des siècles, sont riches en principes actifs (saponines). Bienfaits et vertus du shatavari Etudiés par la science Nombre d’études ayant analysé ses vertus: 2081 Études cliniques réalisées sur l’Homme: 32 3 4 Selon l’EFSA […]Plante de la famille des Asparagacées, le shatavari fait partie des herbes ayurvédiques. Elle est disponible en compléments alimentaires. Quels sont les critères de qualité? Quelle forme privilégier: poudre ou extrait? Découvrez également ses bienfaits et la posologie adaptée. Existe-t-il des effets secondaires? Quant est-il de la certification bio?
-
Farine de patate douceDéfinition Également appelé Ipomoea batatas, ce tubercule est originaire d’Amérique du Sud. La farine de patate douce renferme de nombreuses vitamines, minéraux et fibres. Elle représente une alternative intéressante à la farine de blé. Bienfaits – Etudiés par la science Nombre d’études ayant analysé ses vertus et propriétés: 2275 1 Études cliniques réalisées sur l’Homme: […]La consommation de la farine de patate douce fournit de nombreux nutriments. En raison de son faible indice glycémique et de l'absence de gluten, elle peut être une bonne alternative aux farines classiques. Quels sont les critères de qualité et d'efficacité significatifs? Quel produit privilégier? Découvrez également ses bienfaits et le dosage adapté. Est-elle disponible en bio? Peut-elle représenter un danger?
-
GraviolaDéfinition Également appelé corossolier (Annona muricata), ses fruits (corossol) et ses feuilles sont commercialisés en complément alimentaire. Bienfaits et vertus Nombre d’études ayant analysé les vertus et bienfaits du graviola : 3021 Études cliniques réalisées sur l’Homme : 12 Origine Source La plante est originaire d’Amérique Centrale et des Antilles. De nos jours, les principaux pays […]Le graviola ou corossol est un fruit disponible en complément alimentaire sous différentes formes. Quel produit privilégier ? Quels sont les critères de qualité et d'efficacité ? Découvrez également ses bienfaits, la posologie adaptée et ses contre-indications. Existe-t-il en bio ?
-
Prêle des champsDéfinition C’est une plante herbacée, très ancienne (Equisetum arvense L.), qu’on qualifie même de « fossile vivant ». Elle est largement utilisée en phytothérapie. Bienfaits et vertus de la prêle des champs Etudiés par la science Nombre d’études ayant analysé ses vertus et bienfaits : 1211 Études cliniques réalisées sur l’Homme: 22 3 Selon les autorités européennes (EFSA) […]Plante de la famille des Équisétacées, elle est utilisée dans de nombreuses médecines traditionnelles. Employée en complément alimentaire, quels sont les critères de qualité pour la prêle des champs ? Quelle forme privilégier : gélules, tisane, teinture-mère, poudre ? Découvrez également la posologie adaptée. Est-elle disponible en bio ? Peut-elle représenter un danger ?
-
Desmodium adscendensDéfinition Il s’agit une plante tropicale bien connue. L’espèce Desmodium adscendens est proposée en complément alimentaire. Bienfaits Etudiés par la science Nombre d’études ayant analysé les vertus et bienfaits du Desmodium adscendens : seulement quelques-unes1. Études cliniques réalisées sur l’Homme : 0Cependant, une publication sous l’égide de l’université2 de Toulouse, recensant différentes expérimentations de part le monde […]Le Desmodium adscendens est une plante utilisée en complément alimentaire. Elle est disponible sous différentes formes. Quelle forme privilégier : ampoule, forme liquide, tisane ? Qu'en est-il des EPS (extraits de plantes standardisés) ? Que penser de la certification bio ?
Découvrez également les bienfaits, posologie et effets secondaires de cette plante. Est-il dangereux ? -
Ginkgo bilobaDéfinition Le Ginkgo biloba est une plante originaire d’Asie. En complément alimentaire, elle existe sous forme d’extraits titrés, d’extraits concentrés, de poudre simple et de teinture-mère. Nous vous aidons à effectuer votre choix. Bienfaits et vertus Etudiés par la science Nombre d’études ayant analysé ses vertus: 9791 Études cliniques réalisées sur l’Homme: 1292 Selon les autorités […]Le Ginkgo Biloba est une plante largement utilisée en complément alimentaire. Quels sont les critères de qualité? Quelle forme privilégier: poudre, gélules, infusion, teinture mère, gouttes? Découvrez également ses bienfaits et la posologie adaptée. Peut-il présenter un danger? Existe-t-il en bio?
-
AshwagandhaDéfinition Également appelée Withania somnifera, c’est une plante majeure de la médecine ayurvédique bien connue en complément alimentaire. Appelée aussi ginseng indien, on en trouve sous forme de poudre, de gélules ou d’extraits titrés en withanolides, ses principes actifs. L’offre est très vaste et les qualités proposées sont diverses. Néanmoins, cette plante a également des […]L'ashwagandha est une plante médicinale, utilisée en complément alimentaire. Quel produit choisir? Quels critères de qualité privilégier? Quelle forme est la plus adaptée? Poudre, gélules, tisane? Pour quels effets? Existe-t-elle en bio? Nous vous aidons à effectuer votre choix. Découvrez également ses bienfaits et la posologie adaptée. Peut-elle présenter un danger?